怎樣讓自己開心起來不再壓抑_怎樣讓自己開心起來不胡思亂想
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愉悅的情感生活,和不開心說拜拜,你能做到嗎?我們總會遇到各種讓自己不開心的事兒，可想要擁有愉悅的情感生活，和不開心說拜拜，真的能做到嗎？ 不開心不必強(qiáng)行壓抑很多人覺得，不開心的時候就得忍著，把情緒藏起來，好像這樣才是成熟的表現(xiàn)?？蛇@真的對嗎？值得注意的是，如果一直強(qiáng)行壓抑自己的不開心，那這些負(fù)面情緒可不會就好了吧！
別讓情感壓抑自己,快來試試這3招!我們是不是都在不知不覺中壓抑著自己的情感呢？其實，別讓情感壓抑自己，快來試試這3招！ 接受負(fù)面情緒，別強(qiáng)行“陽光”很多人覺得負(fù)面情緒“不應(yīng)該存在”，仿佛每天都得陽光、開心才是正常的，于是拼命逼自己?？山Y(jié)果呢？越壓抑，情緒反噬得越厲害。注：這就好比強(qiáng)行堵住洪水，最后只等我繼續(xù)說。
ˋ△ˊ
高敏感人格總討好他人?這幾招生存法則助你逆襲!開心，就壓抑自己的想法？明明心里不愿意幫忙，可別人一開口，你還是硬著頭皮答應(yīng)。比如同事讓你幫忙做個報表，你手頭工作一大堆，但就是沒法拒絕，結(jié)果自己熬夜加班完成兩邊的活兒。這種高敏感人格，讓你在討好他人的路上越走越遠(yuǎn)，活得那叫一個累?。?你肯定會問：“我到底該怎么改變說完了。
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