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牛奶怎樣吃不傷脾胃_牛奶怎樣吃不引起腹瀉

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牛奶和它堪稱絕配,不傷脾胃還不生濕《千金翼方·人獸部》「牛乳,微寒。補(bǔ)虛羸,止渴」《本草經(jīng)疏》「牛乳乃牛之血液所化,其味甘,甘寒能養(yǎng)血脈」牛奶傷脾胃的原因:一半的醫(yī)書認(rèn)為它性平,一半認(rèn)為微寒。牛奶主要的問題,寒涼+滋膩,容易把脾胃滯住,不易消化。脾陽受到傷害,食物運(yùn)化不動(dòng),很容易腹瀉,其他食物的營養(yǎng)是什么。

早餐棄雞蛋牛奶選它,養(yǎng)脾胃,身體堵的人別錯(cuò)過很多人一聽說“早餐要吃好”,立馬想到雞蛋牛奶—高蛋白、有營養(yǎng),對(duì)吧? 但我發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí):對(duì)不少中老年人來說,雞蛋牛奶可能越吃脾胃越堵,尤其是中老年人,身體“不通”的人,吃錯(cuò)了反而加重負(fù)擔(dān)。今天咱們就聊聊:為什么你的脾胃可能不適合雞蛋牛奶?換成什么更好?怎么換? 雞蛋后面會(huì)介紹。

濕氣來源與改善秘籍:從飲食到日常調(diào)理全攻略濕氣來源與改善秘籍:從飲食到日常調(diào)理全攻略濕氣是吃出來的1. 常喝牛奶:牛奶性寒,脾胃虛弱者大量飲用易使?jié)駳舛逊e。2. 常喝酒:酒瀉脾,常后面會(huì)介紹。 4. 常吃冰淇淋:冰淇淋溫度極低,易刺激腸胃,增加體內(nèi)濕氣。5. 吃油炸食品:高油脂高熱量,加重脾胃消化負(fù)擔(dān),削弱運(yùn)化濕氣能力。濕氣如何改善后面會(huì)介紹。

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