做什么動作才可以長得很高
久坐人群必看!3個小動作,有效保養(yǎng)關節(jié)!簡單小動作也能有大作用哦！ 保養(yǎng)關節(jié)可不只是針對膝蓋！ 一提到保養(yǎng)關節(jié)，很多人第一反應就是膝蓋，畢竟久坐對膝蓋傷害挺大的，久坐的人比經(jīng)常運動的人發(fā)生關節(jié)炎的幾率高了不少呢。但值得注意的是，我們的關節(jié)可不止膝蓋呀，腰椎和頸椎同樣在久坐中很容易受傷呢。長時間久坐會導等我繼續(xù)說。
3名舞蹈生偷懶遭老師體罰,高難度一字馬壓到痛哭老師讓他們做更高難度的動作來長記性。老師讓他們把腿高高抬起，肩部頂著鐵管，要求鐵管不能歪也不能掉下來，這樣能保證他們動作整齊一致等會說。 什么大錯，老師何必這么狠心罰孩子呢？看他們哭的樣子真讓人心疼。但也有人認為老師其實很負責，他完全可以不管這些偷懶的學生，也不用承等會說。
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健身想瘦腰?幾個秘籍擁有小蠻腰或者長時間做各種高難度動作，可事實真的如此嗎？ 秘籍一：瘦腰可不只靠瘋狂運動很多人一提到瘦腰，就想著要拼命運動，仿佛只有累到癱倒才有小發(fā)貓。 要是你已經(jīng)試過了什么特別有效的瘦腰方法，也快來和大家分享分享呀，畢竟大家都想早日甩掉腰間的贅肉呢！ #健身瘦腰#瘦腰秘籍#小蠻腰養(yǎng)成
ˋ△ˊ
第223章 交流會“哎呀，白妞，你什么時候長得這么大了，別舔！”江風笑著阻止了白妞的親昵動作，惹得白妞不滿的圍著江風來回打轉，不時用腦袋蹭著江風。“好是什么。 馬上就可以吃飯了?！闭f完又回到了廚房。江風和趙雯雯度過了一個溫馨的早晨，兩人一起趕往古董店。古玩市場還是一如既往的熱鬧，江風來是什么。
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十幾位年輕人同患肩痛,醫(yī)生揪出共同壞習慣,你有嗎?看一段時間發(fā)現(xiàn)肩前痛得很厲害，而且手機不看了也好不了。因為我們在做側臥位擠壓肩關節(jié)的同時，長時間做外旋動作，有可能會損傷肩袖前方的那一部分，肩胛下肌受到擠壓、牽拉?！睎|部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院骨科主任包倪榮介紹，側臥刷手機、長時間用鼠標不動彈、盲目強力拉伸等都可能引起好了吧！
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