健康與養(yǎng)生爆款視頻
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大暑熱浪來(lái)襲,家醫(yī)教你專屬健康養(yǎng)生法社區(qū)家庭醫(yī)生提醒您：大暑養(yǎng)生，關(guān)鍵在于“清、祛、益、養(yǎng)、健”——即清暑熱、祛濕氣、益元?dú)?、養(yǎng)心神、健脾胃。掌握以下實(shí)用養(yǎng)生指南，助您和家人健康、安穩(wěn)度過(guò)酷暑！ 壹吃對(duì)“三瓜兩湯”脾胃清爽不罷工！ 瓜果當(dāng)家西瓜(天然白虎湯)、冬瓜(利水消腫)、絲瓜(清熱通絡(luò))、黃瓜(生還有呢？
必看!老年人補(bǔ)鉀是養(yǎng)生神招還是健康陷阱?這2類人別瞎補(bǔ)!家人們，老年人補(bǔ)鉀最近可火啦，有人說(shuō)它是養(yǎng)生神招，也有人覺(jué)得是健康陷阱。這補(bǔ)鉀到底是啥情況呢？其實(shí)老年人補(bǔ)鉀得謹(jǐn)慎著來(lái)！ 咱先說(shuō)說(shuō)補(bǔ)鉀養(yǎng)生的情況。鉀元素就像是身體里的“小衛(wèi)士”，能維持心臟正常跳動(dòng)，調(diào)節(jié)血壓。有些老年人因?yàn)轱嬍巢痪?、?ài)出汗或者吃了利尿藥，身體里等我繼續(xù)說(shuō)。
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中老年夏季養(yǎng)生干貨:吃2肉喝2湯,健康度夏就這么簡(jiǎn)單夏天一到，很多中老年朋友就開(kāi)始發(fā)愁，天氣熱，食欲不好，身體還容易出各種小毛病。別擔(dān)心，今天我就給大家分享吃2肉喝2湯的養(yǎng)生方法，讓你健康輕松度夏，這波操作直接封神！ 首先說(shuō)說(shuō)這2種肉。第一種是鴨肉。夏天天氣炎熱，人容易上火，而鴨肉屬于涼性食物，就像給身體來(lái)了個(gè)“降火小空等會(huì)說(shuō)。
年輕人養(yǎng)生必看!吃得清淡就健康?長(zhǎng)期低鹽低油或有大麻煩你以為吃得清淡就一定健康？很多年輕人為了追求健康飲食，都選擇了低鹽低油的清淡飲食，頓頓水煮菜、清湯寡水，感覺(jué)這樣就能和健康鎖死。然而，吃得清淡真的就健康嗎？這波看似“養(yǎng)生”的操作，背后可能藏著大麻煩。長(zhǎng)期低鹽飲食，身體可能會(huì)“鬧脾氣”。鹽中的鈉離子對(duì)維持人體的還有呢？
養(yǎng)生八段錦 樂(lè)享健康年為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，豐富老年朋友的精神文化生活，2025年7月18日，五河縣小圩中心小學(xué)崔老師為學(xué)員們帶來(lái)了一堂生動(dòng)有趣的“八段錦還有呢？ 崔老師還結(jié)合老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，分享了日常鍛煉的小貼士，鼓勵(lì)大家“量力而行，持之以恒”。學(xué)員們積極提問(wèn)，老師一一耐心解答，并邀請(qǐng)動(dòng)還有呢？
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夏日健康指南 | 三伏天,如何科學(xué)養(yǎng)生?三伏天養(yǎng)生，有哪些需要注意呢？ 建議每次貼敷“三伏貼”間隔10天專家介紹，今年“三伏貼”的貼敷時(shí)間是7月20日到8月18日。最佳時(shí)間窗口小發(fā)貓。 有利于身體健康。有發(fā)熱流涕等癥狀兒童需暫停貼敷不過(guò)，專家也提示，兒童貼敷“三伏貼”需注意以下事項(xiàng)。首先，貼敷后局部有癢、熱、微小發(fā)貓。
簡(jiǎn)單3步,開(kāi)啟你的健康養(yǎng)生之旅,快試試如今，健康養(yǎng)生仿佛成了大家熱議的焦點(diǎn)，就說(shuō)前段時(shí)間吧，網(wǎng)上各種關(guān)于養(yǎng)生操、散步最佳時(shí)間的討論那叫一個(gè)火熱，感覺(jué)身邊每個(gè)人都在琢磨怎么開(kāi)啟自己的健康養(yǎng)生之旅?？绅B(yǎng)生真有那么復(fù)雜嗎？其實(shí)不然，簡(jiǎn)單3步，就能開(kāi)啟你的健康養(yǎng)生之旅，快試試吧！ 養(yǎng)生誤區(qū)：并非越復(fù)雜越有效好多好了吧！
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泡菜與健康:2個(gè)意想不到的養(yǎng)生功效!它可有著咱們意想不到的養(yǎng)生功效呢。這要是一直把它當(dāng)成普通小菜，豈不是錯(cuò)過(guò)了一個(gè)養(yǎng)生的好幫手？ 一提到泡菜，可能不少人會(huì)想到它鈉含量高，比如韓國(guó)泡菜每份就有747毫克鈉，覺(jué)得吃多了肯定不健康。嘿，這看法可不全對(duì)哦！ 沒(méi)錯(cuò)，泡菜是鈉含量較高，保健專家也提醒要注意攝入量，可還有呢？
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夏季泡腳好處驚人,3招開(kāi)啟健康養(yǎng)生路!夏日炎炎，大家都想著各種法子避暑降溫，什么空調(diào)、冷飲那是統(tǒng)統(tǒng)安排上?？赡隳芟氲絾?？在這酷熱的夏季，泡腳居然也是一件益處多多的事兒，而且還能開(kāi)啟健康養(yǎng)生路呢！嘿，你是不是覺(jué)得有點(diǎn)不可思議，大熱天的泡腳，這不是找熱嗎？別急，且聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)。很多人覺(jué)得，泡腳那是秋冬季節(jié)的好了吧！
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一天吃幾個(gè)橙子才健康?打工人養(yǎng)生秘籍速看!打工人現(xiàn)在越來(lái)越關(guān)注健康養(yǎng)生啦，保溫杯里泡枸杞那都是常規(guī)操作。可在水果選擇上，大家卻犯了難。就拿橙子來(lái)說(shuō)吧，好多人都糾結(jié)一天到底吃幾個(gè)才健康，吃少了怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)沒(méi)補(bǔ)夠，吃多了又怕出問(wèn)題，這可太讓人頭大了！ 咱們先來(lái)看看橙子有啥營(yíng)養(yǎng)。橙子富含維生素C、維生素P、纖維素和好了吧！
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