如何才能讓自己不心慌不胡思亂想
年輕人總失眠抑郁焦慮心慌,是躺平還是自救?白天又抑郁焦慮心慌，整個(gè)人狀態(tài)差到不行。面對(duì)這種情況，有人選擇躺平擺爛，有人卻積極自救，這兩種不同的選擇，結(jié)果可是天差地別。先來說說積極自救的例子。我的朋友小李，之前也是失眠大軍的一員。每天工作壓力大，晚上一躺床上就開始胡思亂想，越想越精神，第二天上班又沒精打采是什么。
第二百二十七章:情緒失控那個(gè)時(shí)候，陳陽心慌了，心慌的時(shí)候總是忍不住胡思亂想的，那個(gè)時(shí)候他就想，柳美汐也許根本就不喜歡他，自己救了她，她擔(dān)心自己挾恩圖報(bào)，要她以后面會(huì)介紹。 但是卻不知道在你醒了之后該怎么面對(duì)你。那個(gè)時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己有些喜歡你了，我很擔(dān)心，你是有女朋友的，而且你女朋友對(duì)你挺好，我沒有理由后面會(huì)介紹。
抑郁癥、強(qiáng)迫癥反復(fù)的人,竟都有這1個(gè)共性!包括我自己，都經(jīng)歷過那種“好了又犯、犯了又好”的循環(huán)。明明感覺自己已經(jīng)走出來了，可沒過多久，那些熟悉的心慌、胡思亂想、渾身沒勁的后面會(huì)介紹。 你越琢磨“我怎么才能不焦慮”，焦慮越賴著不走；你越糾結(jié)“為什么別人都開心就我抑郁”，抑郁越像塊大石頭壓著喘不過氣。這就像走夜路，總后面會(huì)介紹。
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