養(yǎng)脾胃的粥怎樣搭配
營養(yǎng)又暖胃的蔬菜牛肉粥,食材可隨意搭配,做法超簡單日常三餐不妨多給家人煮熱粥，既能暖身潤燥，又能養(yǎng)脾胃。但白粥營養(yǎng)有限，想讓味道和營養(yǎng)更足，可多放些食材。像牛肉蔬菜粥，從秋天到春天，我家隔幾天就會煮一次。蔬菜和肉可替換搭配，粥的樣式豐富多樣，簡單好煮，營養(yǎng)又好吃。下面來看看蔬菜牛肉粥的做法： 【食材】大米、牛肉、..
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春天養(yǎng)脾胃,這些食物別錯過!脾胃為后天之本，氣血生化之源。春季萬物復蘇，是調養(yǎng)脾胃的好時節(jié)。此時，通過合理的飲食來養(yǎng)護脾胃，能為全年的健康打下堅實基礎。春季養(yǎng)脾胃，宜多吃甘味食物。在中醫(yī)理論中，甘味入脾，具有補益脾氣的作用。像紅棗，它性溫味甘，能補中益氣、養(yǎng)血安神。日常可將紅棗煮粥，或搭配枸好了吧！
山藥搭配它煮水喝,脾虛濕氣重愛上火的人春天多喝也可以用來煮粥、煲湯。奶奶常說：“山藥是個好東西，吃了能養(yǎng)脾胃。”那時候，我不懂什么叫脾胃，只知道吃了山藥，肚子暖暖的，很舒服。長大后，接觸中醫(yī)才知道，山藥真的是養(yǎng)脾胃的寶貝。山藥，可不是普通的蔬菜。山藥可以健脾益氣、滋腎養(yǎng)陰、補肺止ke,是藥食同源的滋補食材。等我繼續(xù)說。
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