如何控制自己胡思亂想的情緒_如何控制自己胡思亂想
胡思亂想成癮?學會這三步讓情緒迅速回歸平靜這種“胡思亂想”，當它變得頻繁、難以控制，甚至影響到我們的日常生活和情緒健康時，便宛如一種精神上的“癮”，讓我們深陷其中，難以自拔。.. 那些自我中心的、負面的思緒也會隨之減少。通過有意識地將精神能量投入到具體的行動中，我們不僅能夠暫時擺脫胡思亂想的困擾，更重要的還有呢？
這樣做騙過大腦,劫持杏仁核扶正前額葉,內耗消失!負面情緒急速飆升。如果你始終控制不住的胡思亂想，碰到一點風吹草動，就焦慮不已， 時常不明就里的陷入內耗中，拔也拔不出來， 那無疑是你的杏仁核的發(fā)展已經(jīng)遠遠超過了前額葉， 前額葉失勢了，你得趕緊把它扶正，否則焦慮不停。那么怎么做？ 前額葉主管理智，需要積極的自我暗示。讓后面會介紹。
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第2350章 刺激她深吸了口氣，控制著內心的情緒，默默地聽著門關上的聲音。這一晚，謝玖一失眠了，她最近其實消化的挺好的，但是見到沈臨風又不行了，感覺整是什么。 怎么會？根本不是這樣的，你別胡思亂想，這其中肯定有什么我們不知道的事情，但一定不可能是戴琳說的那樣，所以不要自我懷疑，更不要立刻就下是什么。
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