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吃什么能讓大便通暢松軟

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老人常萵苣半年身體竟有4個改善?必看這些變化!腸道更通暢了。很多老人上了年紀,腸道蠕動變慢,經(jīng)常會被便秘折磨,蹲廁所半天都沒啥成果,肚子還脹得難受。而萵苣含有豐富的膳食纖維,這玩意兒就像是腸道里的“清道夫”。膳食纖維可以吸收腸道里的水分,讓便便變得松軟,還能刺激腸道蠕動,促進排便。老人吃了半年萵苣后,腸道就好了吧!

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