怎樣逼自己早點(diǎn)睡覺(jué)_怎樣逼自己早睡
早點(diǎn)睡覺(jué)是錯(cuò)的嗎?人過(guò)了60歲,應(yīng)幾點(diǎn)睡覺(jué)才更健康別因?yàn)樗邌?wèn)題給自己壓力。上了年紀(jì)，睡眠結(jié)構(gòu)變淺，是自然現(xiàn)象，不代表你不健康。哪怕夜里醒一兩次，也不用緊張，調(diào)整一下作息，白天多曬太陽(yáng)，多活動(dòng)身體，晚上自然就困得香。白天犯困，可以小睡二十分鐘，不要貪長(zhǎng)。說(shuō)到底，早點(diǎn)睡覺(jué)不是錯(cuò)，錯(cuò)的是把“早”當(dāng)成唯一標(biāo)準(zhǔn)。健康的睡眠等會(huì)說(shuō)。
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第一百十七章 春風(fēng)得意馬蹄疾早點(diǎn)睡覺(jué)，南南有自己在呢。西南一步三回頭的看著南南，心里異常的沉重，南南到底怎么了，已經(jīng)昏迷三次了。二天后嚴(yán)小南醒了過(guò)來(lái)，閉著眼睛就能看到整個(gè)院子，莫非異能升級(jí)了。中南在跟小兔子玩，雪梅在院子了掃地，老爸和老媽都不在家里，奶奶手里拿著一塊花布，坐在自己邊上縫制。..
第1019章 陳年往事陸逸塵現(xiàn)在已經(jīng)有兩個(gè)女人了，就兩個(gè)女人就讓他有些分身乏術(shù)了，這要是在多一個(gè)，陸逸塵感覺(jué)自己應(yīng)該是沒(méi)法活了。為了不讓自己犯錯(cuò)誤，陸逸塵趕緊站起來(lái)道；“我不累，你不用這樣，那個(gè)咱們開(kāi)始吧，弄完了你好早點(diǎn)睡覺(jué)?！泵吩鹣Ｓ植皇顷懸輭m肚子里的蛔蟲(chóng)，自然不知道他怎么想的，是什么。
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第216章 好消息和壞消息時(shí)間很快就來(lái)到了第二天早上，秦夜照常準(zhǔn)備早飯，羅小玲也是在六點(diǎn)半的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)醒了過(guò)來(lái)。沒(méi)辦法，她要是不在這個(gè)時(shí)間醒過(guò)來(lái)，必然會(huì)被秦夜吵醒。與其被吵醒，影響自己的睡眠質(zhì)量，她還不如早點(diǎn)起來(lái)呢。“怎么有胡蘿卜？我都說(shuō)了，我不喜歡吃胡蘿卜！”羅小玲看到早餐里面有胡蘿卜好了吧！
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第二章你家怎么回事，我今晚不舒服，想泡個(gè)澡早點(diǎn)睡覺(jué)，你們?cè)∈叶６．?dāng)當(dāng)?shù)母缮赌?？?！埂腹艔睦霞屹I來(lái)了兩只雞，準(zhǔn)備明天殺了燉著吃呢，不老實(shí)，一后面會(huì)介紹。 猛烈地撞我的腿。我一腳踩在她的臉上，蹍來(lái)蹍去，他發(fā)痛但又發(fā)不出任何聲音，像小狗一樣嗚咽?！赴?，當(dāng)初您殺掉我那些寵物的時(shí)候，它們也曾這后面會(huì)介紹。
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孩子愛(ài)頂嘴,到底是叛逆還是有想法?家長(zhǎng)必知!早點(diǎn)睡覺(jué)，他卻理直氣壯地說(shuō)“我還不困，再玩會(huì)兒怎么了”，這時(shí)候你是不是氣得血壓都要升高了！ 孩子愛(ài)頂嘴，這到底是叛逆還是有想法呢？這可把不少家長(zhǎng)給難住了。很多家長(zhǎng)一看到孩子頂嘴，就覺(jué)得孩子是叛逆，翅膀硬了，開(kāi)始不聽(tīng)話了。但有時(shí)候，孩子頂嘴說(shuō)不定是他們有自己獨(dú)特的想等會(huì)說(shuō)。
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第202章這一天也是夠累的，麗塔從昨天開(kāi)始就沒(méi)怎么休息，整個(gè)人覺(jué)得都快要癱軟了?，F(xiàn)在躺在床上也是徹底放棄繼續(xù)看書(shū)的想法，大家慢慢都安靜下來(lái)。夏鷗估計(jì)是開(kāi)始和小男朋友聊天了，王茜希也是開(kāi)始看她的電視了。天心已經(jīng)跑進(jìn)浴室，她想想自己還是早點(diǎn)睡覺(jué)，免得明天還是覺(jué)得累。睡覺(jué)之等會(huì)說(shuō)。
第一千五百一十四章 凌雪喝醉“好了，我和你媽先去休息了，你自己也早點(diǎn)睡覺(jué)吧！”趙二狗說(shuō)著，帶著葉青霞就回了自己的房間。趙鐵柱看了看朵朵，說(shuō)道，“對(duì)了，朵朵，我的紅包還沒(méi)給你呢！”“不用了不用了！”朵朵說(shuō)道，“干爹干媽已經(jīng)給了我很多了！”“那怎么可以，他們是他們的，我是我的，來(lái)，拿著！”趙鐵柱說(shuō)著，從懷是什么。
第六百二十章 搖籃曲團(tuán)團(tuán)和圓圓點(diǎn)頭，“我們會(huì)聽(tīng)姨姥姥的話?！薄斑@才乖?！毙帗]揮手，“感冒了，就早點(diǎn)去睡覺(jué)。”團(tuán)團(tuán)圓圓磨磨蹭蹭的，不肯回房間。肖寧訝異，問(wèn)道，“怎么，不困？”團(tuán)團(tuán)親情推了圓圓肩膀一下，示意他說(shuō)話，結(jié)果圓圓抿緊了小嘴，讓團(tuán)團(tuán)說(shuō)?！澳銈儌z到底怎么了？”莊如月在一旁解釋，“他倆好了吧！
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第39章 哥一直都喜歡你江淮海抬了抬眉，“早點(diǎn)回去睡覺(jué)吧。你不是明天還要去錦繡那裝可憐博同情?！彼麚u著頭說(shuō)道，“你說(shuō)你，怎么就混成了現(xiàn)在這個(gè)樣子？” 是什么。 我必須把我的心意告訴你。繡，我們知根知底，我們才是最合適的?！苯窗裁蛄嗣虼?，“所以，等你和他分開(kāi)之后，你不要考慮別人，行嗎？” 是什么。
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