中老年食療養(yǎng)生粥_中老年食療養(yǎng)生菜譜
健康養(yǎng)生老年人補(bǔ)血食療方案:讓你健康長壽,補(bǔ)充元?dú)?針對(duì)中老年人補(bǔ)充血液的需要，以下是幾種中醫(yī)藥食療方案。1. 早餐食療黃豆、黑豆、赤豆、綠豆、芡實(shí)、山藥、紅棗、蓮子、桂圓、枸杞都是中醫(yī)養(yǎng)生中補(bǔ)血圣品。早上起床后，可以泡上一小碗混合豆類、桂圓、枸杞的“五谷雜糧粥”，具有補(bǔ)血益氣、延緩衰老的良好作用。2. 三餐均等會(huì)說。
“偽專家”張悟本:堅(jiān)持綠豆湯食療養(yǎng)生法,晚年因腦梗住進(jìn)醫(yī)院!是一名偽養(yǎng)生食療專家，當(dāng)時(shí)他最提倡的食療方法就是綠豆湯加長茄子，只要按照一定的規(guī)律長期服用就可以到達(dá)包治百病的效果。這樣聽起來堪稱荒謬的養(yǎng)生療法，在當(dāng)時(shí)卻引來了一大批“信徒”，這樣一位偽專家甚至出了一本名為《把吃出來的病吃回去》的書在當(dāng)時(shí)也是及其的暢銷。..
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秋冬交替,有錢沒錢,建議要常喝這湯,營養(yǎng)全面,廣東人經(jīng)常喝它轉(zhuǎn)眼就到了年末，深秋十一月以后，氣溫出現(xiàn)大跳水，溫度降低至個(gè)位數(shù)，空氣里非常干燥，人體的營養(yǎng)丟失很快，嗓子不舒服，口干舌燥，食欲還非常差，許多中老年人的免疫力差，很容易就生病了。秋季是不錯(cuò)的養(yǎng)生時(shí)期，需要通過食療調(diào)理，增強(qiáng)免疫力，才可以順利度過秋冬兩季。秋冬交替的時(shí)候是什么。
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