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70歲老人吃什么水果最好_70歲老人吃什么水果最健康

老年人飯后吃水果利弊幾何?這些講究要知道李阿姨快70歲了,剛吃完午飯,手里正拿著半個(gè)蘋(píng)果,詢問(wèn)老年人飯后吃水果是否更好。其實(shí),不少老人都認(rèn)為飯后吃水果是健康習(xí)慣。街坊們也常好了吧! 水果的果酸等可能刺激胃黏膜。解決辦法是選擇低GI、高纖維、低糖水果,少量食用,也可改在兩餐之間吃。吃東西順序反映生活秩序,安排好水好了吧!

醫(yī)生提醒:飯后常吃水果老人,身體可能出現(xiàn)4個(gè)改變“你說(shuō),老年人是不是飯后吃點(diǎn)水果比較好?”李阿姨在廣場(chǎng)邊問(wèn)了這句話,她已經(jīng)快70歲,剛吃完午飯,手里正拿著半個(gè)蘋(píng)果。確實(shí),許多老人以為小發(fā)貓。 水果的營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法好好利用,胃像一張拼圖板,拼得越雜,越難完整地看清它想表達(dá)什么。很多老人不覺(jué)得自己會(huì)胖,甚至以為自己吃得清淡、走得小發(fā)貓。

70歲后要遠(yuǎn)離柿子?再三提醒:不想傷脾胃,這4種水果就少吃些醫(yī)生說(shuō)他老吃香蕉,腸胃都快受不了。其實(shí)呀,香蕉要是吃多了,腸胃就不舒服,特別是空著肚子吃,胃酸容易分泌太多,這樣一來(lái),消化系統(tǒng)就亂套了。對(duì)于70歲以上的老人來(lái)說(shuō),香蕉可以作為一種健康的水果,但一定要注意控制食量,尤其是在腸胃不適的情況下,應(yīng)避免空腹食用香蕉。西瓜西瓜好了吧!

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