70歲老人吃什么水果最好_70歲老人吃什么水果最健康
老年人飯后吃水果利弊幾何?這些講究要知道李阿姨快70歲了，剛吃完午飯，手里正拿著半個蘋果，詢問老年人飯后吃水果是否更好。其實(shí)，不少老人都認(rèn)為飯后吃水果是健康習(xí)慣。街坊們也常好了吧！ 水果的果酸等可能刺激胃黏膜。解決辦法是選擇低GI、高纖維、低糖水果，少量食用，也可改在兩餐之間吃。吃東西順序反映生活秩序，安排好水好了吧！
醫(yī)生提醒:飯后常吃水果的老人,身體可能出現(xiàn)4個改變“你說，老年人是不是飯后吃點(diǎn)水果比較好？”李阿姨在廣場邊問了這句話，她已經(jīng)快70歲，剛吃完午飯，手里正拿著半個蘋果。確實(shí)，許多老人以為小發(fā)貓。 水果的營養(yǎng)也無法好好利用，胃像一張拼圖板，拼得越雜，越難完整地看清它想表達(dá)什么。很多老人不覺得自己會胖，甚至以為自己吃得清淡、走得小發(fā)貓。
70歲后要遠(yuǎn)離柿子?再三提醒:不想傷脾胃,這4種水果就少吃些醫(yī)生說他老吃香蕉，腸胃都快受不了。其實(shí)呀，香蕉要是吃多了，腸胃就不舒服，特別是空著肚子吃，胃酸容易分泌太多，這樣一來，消化系統(tǒng)就亂套了。對于70歲以上的老人來說，香蕉可以作為一種健康的水果，但一定要注意控制食量，尤其是在腸胃不適的情況下，應(yīng)避免空腹食用香蕉。西瓜西瓜好了吧！
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