健康保健操40分鐘
眼藥水 vs 眼保健操:哪個(gè)更能呵護(hù)眼睛健康?有網(wǎng)友在社交平臺(tái)上發(fā)起了一場激烈的討論：“每天長時(shí)間對(duì)著電腦屏幕，眼睛又酸又累，到底是滴眼藥水更能呵護(hù)眼睛健康，還是做眼保健操更靠譜呢？”這個(gè)問題瞬間引發(fā)了眾多網(wǎng)友的關(guān)注，畢竟眼睛可是我們心靈的窗戶呀，到底該如何更好地保護(hù)它呢？這確實(shí)值得我們好好探究一番。眼藥說完了。
濱州市中心醫(yī)院:八段錦保健操走進(jìn)病區(qū),助力患者重拾健康為發(fā)揮中醫(yī)護(hù)理在強(qiáng)化疾病預(yù)防中的作用，近日，濱州市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科二病區(qū)為住院患者推薦八段錦健康養(yǎng)生保健操，培養(yǎng)患者治末病理念，幫助患者強(qiáng)身健體，助力患者早日康復(fù)。在蘇惠萍護(hù)士長帶領(lǐng)下，護(hù)理人員利用晨會(huì)時(shí)間共同進(jìn)行八段錦的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，后由責(zé)任護(hù)士劉帥帥利用病友好了吧！
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提升兒童青少年體質(zhì)健康水平(健康焦點(diǎn))圖②:江西省豐城市人民醫(yī)院的眼科醫(yī)生帶領(lǐng)學(xué)生們一起做眼保健操。周亮攝(人民視覺) 提升兒童青少年體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)中小學(xué)生健康成還有呢？ 一份健康的食譜，在減量的同時(shí)做到少油少鹽，停止吃零食、喝飲料；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)40分鐘到1小時(shí)，每周3次20分鐘無氧運(yùn)動(dòng)還有呢？
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揚(yáng)子江藥業(yè)集團(tuán)舉辦“糖友沒問題”科普公益快閃活動(dòng)糖尿病患者和市民在健康達(dá)人的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了糖尿病保健操；自媒體健康主播現(xiàn)場打卡，將健康知識(shí)傳遞給更多無法到場的糖友們?！短悄虿〔l(fā)癥疾病研究白皮書》顯示，糖尿病患者中出現(xiàn)并發(fā)癥的比例達(dá)61.7%,并發(fā)癥成為影響糖友生活質(zhì)量的主要因素之一。今年“聯(lián)合國糖尿病日”等我繼續(xù)說。
一堂生動(dòng)的校園近視防控課大眾網(wǎng)記者徐玲通訊員劉芳濟(jì)南報(bào)道10月9日，濟(jì)南市眼科醫(yī)院(濟(jì)南市第二人民醫(yī)院)眼科專家走進(jìn)山東師范大學(xué)附屬小學(xué)二年級(jí)10班，開展預(yù)防近視專題講座。眼科專家用一節(jié)課的時(shí)間教給孩子們?nèi)绾握_的做眼保健操，并介紹了中醫(yī)近視防控的健康知識(shí)。這節(jié)課上，濟(jì)南市眼科醫(yī)院(濟(jì)小發(fā)貓。
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這些食物堪稱眼睛“蓄電池”,讓雙眸明亮持久現(xiàn)代人每天面對(duì)電腦、手機(jī)，眼睛長時(shí)間處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)，很容易出現(xiàn)疲勞、干澀等問題。雖然滴眼藥水、做眼保健操能緩解一時(shí)不適，但真正讓眼睛保持健康，還需要從“內(nèi)”調(diào)理。就像手機(jī)需要充電一樣，我們的眼睛也需要通過合理的飲食來補(bǔ)充能量。以下這些食物，堪稱眼睛的“蓄好了吧！
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