怎么才能快速入睡不胡思亂想
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你是不是也常睡前胡思亂想?這可能不是小毛病說(shuō)真的，我以前也是個(gè)入睡困難的人。每到晚上，身子是躺下了，腦子卻跟打了雞血似的停不下來(lái)。想著明天的工作、想著和朋友的那句沒(méi)說(shuō)完的話、甚至連小時(shí)候的尷尬事都能翻出來(lái)反復(fù)回放。那會(huì)兒我總覺(jué)得，這點(diǎn)“小毛病”沒(méi)什么，反正熬一會(huì)就過(guò)去了?？珊髞?lái)我發(fā)現(xiàn)，睡前胡思亂想，其等我繼續(xù)說(shuō)。
一躺到床上就胡思亂想睡不著,試試這3個(gè)方法默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)： 大腦的“胡思亂想”開關(guān)或許，這種睡前“胡思亂想”的狀態(tài)，本來(lái)就刻在我們的基因里，是我們逃不開的問(wèn)題。在大腦中，有一個(gè)等我繼續(xù)說(shuō)。 入睡時(shí)間。只有做到“按時(shí)睡覺(jué)”，而非刻意提前，才能讓大腦和身體在最佳狀態(tài)下進(jìn)入睡眠，從而更容易實(shí)現(xiàn)“倒頭就睡”的理想效果。如何“..
第六百零八章 水庫(kù)魚怪胡子仰面躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。他偷聽到謝一刀同意小曼離開山莊，回到金盛酒店的消息后，心中自是為小曼能脫離這個(gè)可怕的魔窟而高興，又為小曼即將離開，從此極少有機(jī)會(huì)能見到小曼而黯然神傷。胡子就這么胡思亂想了一夜，快天亮?xí)r才迷迷糊糊地睡了過(guò)去。鬧鈴聲把胡子從好了吧！
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