吃什么能讓月經(jīng)量變多一點(diǎn)_吃什么能讓月經(jīng)量變少呢
月經(jīng)量“逆襲”攻略!吃這些就對(duì)了在經(jīng)期，通過(guò)合理飲食，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于增加月經(jīng)量。接下來(lái)就為大家分享經(jīng)期吃什么能讓月經(jīng)量“支棱”起來(lái)。一、富等我繼續(xù)說(shuō)。 富含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，經(jīng)期女性需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。牛奶、雞蛋、魚類、豆類等食物富含等我繼續(xù)說(shuō)。
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生理期水果怎么吃?哪些忌口哪些能吃,一文告訴你生理期剛咬了口冰鎮(zhèn)西瓜，小腹瞬間“炸”開一陣絞痛；吃了幾顆山竹，月經(jīng)量突然變少…不少女生都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，滿心疑惑：“水果不是健康食說(shuō)完了。 但生理期女性的腸胃功能相對(duì)較弱，某些水果中的成分可能會(huì)刺激腸胃，引起不適；同時(shí)，過(guò)量食用某些水果可能影響激素水平，間接對(duì)生理期產(chǎn)生影說(shuō)完了。
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女生經(jīng)期能否吃芒果?答案可能和你想的不同!如果本身月經(jīng)量較少或有痛經(jīng)癥狀，更要控制吃的量，或者選擇在經(jīng)期結(jié)束后再吃。2、選擇成熟的芒果成熟的芒果不僅口感更好，而且致敏成分較少。在挑選芒果時(shí)，可通過(guò)觀察果皮顏色、按壓果肉等方式判斷其成熟度。果皮顏色鮮艷、果蒂周圍略微變軟的芒果，通常較為成熟。避免吃青等我繼續(xù)說(shuō)。
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