養(yǎng)生補(bǔ)氣血早餐一周
冬天早餐別只會(huì)吃水煮蛋了!換成這3樣,養(yǎng)腎補(bǔ)氣血、睡得更香水煮蛋，以做法簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面而著稱(chēng)，向來(lái)是國(guó)人早餐餐桌上的“熱門(mén)選手”。但是，天天都吃水煮蛋實(shí)在是吃厭了，但又不想舍棄這份營(yíng)養(yǎng)，那該怎么辦呢？ 別急，養(yǎng)生君這就給大家推薦幾種雞蛋好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法—— 早餐換成這3樣，養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣血！ 枸杞蒸蛋等我繼續(xù)說(shuō)。
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新中式早餐,媽媽牌補(bǔ)氣血的黑芝麻核桃卷,吃完臉色紅撲撲的今天給大家分享一道新中式早餐，媽媽牌的養(yǎng)生黑芝麻核桃卷。晚上不睡早上不起是很多年輕人的常態(tài)，不想吃早餐，就是為了多睡幾分鐘。早餐等會(huì)說(shuō)。 媽媽牌新中式早餐就是好，無(wú)糖低卡，補(bǔ)氣血的同時(shí)還能養(yǎng)脾胃。早餐不知道吃什么的，特別是家里有孩子的，可以試試哦，比預(yù)制包好吃多了。食等會(huì)說(shuō)。
入冬后,這東西每天早餐來(lái)一碗,大補(bǔ)氣血,滋補(bǔ)暖和、冬天不怕冷我們就得格外注意養(yǎng)生，尤其是要多吃多喝一些能補(bǔ)氣血的食物。在很多地方，一進(jìn)入冬天，空氣中仿佛都彌漫著一種特別的氣息。那是家家戶(hù)戶(hù)開(kāi)始制作“醪糟”的信號(hào)。醪糟，這個(gè)看似普通的食物，其實(shí)有著很多別名，像米酒、酒釀、甜酒、糯米酒等等。它可是用糯米經(jīng)過(guò)一番奇妙的發(fā)等會(huì)說(shuō)。
媽媽特制無(wú)糖無(wú)油養(yǎng)生補(bǔ)氣血饅頭,常吃臉色紅潤(rùn)光澤今日為大家?guī)?lái)一道既養(yǎng)生又美味的佳肴——無(wú)糖無(wú)油的黑芝麻核桃饅頭卷，它不僅可以補(bǔ)氣血，還十分可口。自幼，我便對(duì)面食情有獨(dú)鐘，因此母小發(fā)貓。 母親特意為我準(zhǔn)備了這款能補(bǔ)充氣血的黑芝麻饅頭卷作為早餐，搭配牛奶食用，營(yíng)養(yǎng)均衡。自制的饅頭卷料足味美，不添加糖和油，內(nèi)含黑芝麻、核小發(fā)貓。
黑豆紅豆別直接下鍋煮!多加一步,3分鐘軟爛開(kāi)花豆類(lèi)食物富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，如我們常吃的紅豆具有補(bǔ)氣血的功效，綠豆則能清熱消暑，而黃豆更是被譽(yù)為“豆中之王”，其制成的豆?jié){是許多人早餐的首選。此外，黑豆、花蕓豆等也是常見(jiàn)的豆類(lèi)食材。經(jīng)常食用這些豆類(lèi)食品不僅美味可口，還能帶來(lái)很好的養(yǎng)生效果，這正是五谷雜糧的魅力所在后面會(huì)介紹。
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