怎么才能讓自己變得自律早睡早起
陳道明:人到50歲,最高級的自律不是早睡早起運動,而是逼自己將這3件...才能真正掌控生活，活出屬于自己的光芒。有人說：“自律是一個人最高貴的品質，是自我約束的能力，是自我完善的覺悟?！比说轿迨?，拼的不再是體力與速度，而是定力與深度。早睡早起、堅持運動，是保養(yǎng)軀殼；而駕馭情緒、凈化圈子、獨立思考，則是淬煉靈魂。前者讓你身體無虞，后者助你等我繼續(xù)說。
自律不止早睡早起?這3件事的堅持才是關鍵我們常常會有這樣一種觀念，認為一個人能夠早睡早起便是自律的典范，值得欽佩。然而，這種認知其實存在一定的片面性。有些人雖不愛早起，但在生活的各個方面都能嚴格克制自己，這類人同樣自律，且往往能將生活經營得有聲有色。判斷一個人是否自律，不能僅看其是否早起，而應關注他小發(fā)貓。
ˋωˊ
別人自律逆襲,你卻原地emo?3招教你擺脫內耗你有沒有發(fā)現，身邊總有人清醒自律，每天早睡早起、健身學習，一路逆襲走上人生巔峰；而你卻整天原地emo,想努力又提不起勁，在自我內耗中越陷越深。就拿減肥來說，別人管住嘴邁開腿，幾個月瘦了十幾斤，穿啥都好看；你卻是一邊對著高熱量美食大快朵頤，一邊懊悔自己怎么又沒忍住，體重絲等會說。
╯﹏╰
必看!改變自己困難重重?搞清楚目標感是關鍵,快碼住!接下來就和我一起看看目標感在改變自己這件事里到底有多重要。首先，目標感就像你改變自己路上的“導航儀”，有著超強的引導作用。你想啊，要是你明確自己要成為一個自律的人，每天早睡早起、堅持健身和學習，那你就會朝著這個目標一步一步地努力。每完成一個小任務，比如早起做等會說。
自習室超7萬家!年輕人為何選擇付費自習?(人民日報健康客戶端記者徐詩瑜韓金序)“一平米的空間，一盞燈、一張桌子、一把椅子，帶給人出乎意料的專注氛圍，讓人心無旁騖地投入到學習中?！薄霸诟顿M自習室獲取的是‘付費自律’不僅能督促自己早睡早起，學習效率也是在家的好幾倍?！薄按蠹見^筆疾書的場景構成了一種緊好了吧！
∩▽∩
退休女人最好的自律,是這九個字我54歲，退休4年，越來越發(fā)現：退休女人最好的自律，不是早睡早起，也不是攢錢，就9字，管住嘴、沉住氣、有規(guī)劃地生活。1、管住嘴，邁開腿，少管閑事，多走出去鍛煉身體。都說”病從口入，禍從口出“人生一世，管住自己的嘴，不僅少給自己惹事，還能讓自己少生病。退休四年，發(fā)現越是人群的說完了。
年輕人想過好一生,這5個“道理”到底該不該信?自律起來，每天早睡早起，堅持健身、學習。早上別人還在被窩里“躺平”，你已經起來晨跑、背單詞了。一段時間后，你會發(fā)現自己的身體倍兒棒小發(fā)貓。 提升自己的能力。比如學一門編程語言，這就相當于給自己的職場競爭力上了個“保險”。以后不管市場怎么變化，你都有應對的本事，在職場上小發(fā)貓。
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