快速減肥餐一個星期瘦十斤
小二姐斷更首次開直播,又瘦又漂亮 自信大方 網(wǎng)友:果然憋大招那時間一直圍繞著減肥拍視頻，每天控制飲食，每個星期上稱公開，讓大家監(jiān)督著，眼看著確實瘦了不少。 大概2個月時間從160斤減到了150,臉也小了一圈。 等大家先看減肥成果的時候，就這樣戛然而止了。 也許拍視頻收益少了，出境也不受家里人支持，更沒有人配合，每天一個人在廚房后面會介紹。
一周狂啃煮玉米真能躺瘦?小心越吃越“崩潰”在“內(nèi)卷”的減肥賽道上，總有人幻想找到“捷徑”。最近，“吃一星期煮玉米能瘦”的說法在朋友圈、短視頻平臺火得一塌糊涂，不少博主曬出是什么。 體重就像“彈簧”一樣迅速反彈。3、排便“立大功”玉米豐富的膳食纖維促進腸道蠕動，加快排便，減少宿便堆積，這也是短期內(nèi)體重下降的原是什么。
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少吃或不吃米面體重速降?這些建議你得搞懂!“奇了怪了，我啥都沒做，就是晚飯不吃米飯了，一個星期體重就輕了2斤！”“我把饅頭換成雞蛋，兩個禮拜腰圍小了3公分?！边@樣的聲音，你是不等我繼續(xù)說。 減肥的效果就這么明顯？ 這是減的是脂肪，還是“假瘦”？ 我們是不是從此就該和主食“絕交”了？ 今天，咱們就從營養(yǎng)學(xué)+醫(yī)學(xué)+生活經(jīng)驗的角度等我繼續(xù)說。
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