做什么動作對五臟六腑有好處
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踮腳,一個溫柔的養(yǎng)生小動作!可以有效“按摩”五臟六腑有句俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。rdquo;我們的足部和腿部擁有身體重要的經(jīng)絡。一旦足部出現(xiàn)氣血或經(jīng)絡不通，就會影響到全身臟腑的功能和氣血的通暢。今天，我來教大家一個非常實用的動作，叫做“掂腳”。別看這個動作簡單，它對身體的益處可非常大。首先是什么。
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低頭踮腳這個小動作,好處竟這么多!最后一勢動作名為“背后七顛百病消”。正是通過踮腳跟的方式，刺激腎經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。這就是我們中醫(yī)傳統(tǒng)健身方法，所謂：多踮腳，人不老。1 治療腰痛風寒濕邪客入膀胱經(jīng)，導致氣血運行不暢，“不通則痛”。踮腳走，能鍛煉小還有呢？
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睡前3個簡單動作,養(yǎng)肝益腎助眠,連老中醫(yī)都推薦!這對身體健康也有益處?，F(xiàn)在，讓我們直接進入主題，一起來看看這3個動作是什么吧——1. 五指梳頭：疏通經(jīng)絡，促進睡眠中醫(yī)認為，五臟六腑的精氣都集中在頭部，頭是諸陽之首。人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都在頭部交匯，其中的大小穴位有40余個，占全身穴位的1/4。每天睡前用手指按摩還有呢？
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