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夏天適合喝什么涼茶自己煮

夏天必備!每天煮一鍋,清熱解毒、潤燥止渴,喝兩碗超爽#夏日生活打卡季# 在炎炎夏日里,沒有什么比一碗清涼解暑的竹蔗茅根水更讓人舒心的了。這道源自嶺南地區(qū)的傳統(tǒng)涼茶,以其自然的甘甜和卓小發(fā)貓。 水開轉(zhuǎn)小火熬煮一個小時即可。竹蔗茅根馬蹄水的營養(yǎng)價值: 竹蔗鐵含量高,能生津潤燥,白茅根含有豐富的鉀鹽和蘆竹素,利尿又消炎。小貼士小發(fā)貓。

夏日降溫誤區(qū):抱冬瓜、喝涼茶并非適合所有人因此也并不適合所有人。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師陶琳:就是中藥湯,不是我們飲料里所謂的涼茶,甜甜的,涼涼的。有些清熱解毒的藥,還有一些苦寒燥濕的藥,比如脾胃虛弱的人,或者陽氣不足的人,還有一些本身就苦夏,到了夏季胃口就不好的人,喝了以后,反而對脾胃是什么。

夏天別買飲料啦,這樣煮一鍋,清涼滋潤又實惠好喝甜味可以自己控制,茶香味更濃一點。沒有添加劑,全家都可以放心喝。夏天燒烤、小龍蝦、烤魚啥的吃的也比較多,這個涼茶就特別合適,清涼滋潤,清熱去火。家里有愛喝飲料的小朋友,也可以換成這個涼茶。我女兒上學(xué)的時候我就會給她帶一杯自己煮的涼茶,課間操或者體育課之后喝特等我繼續(xù)說。

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入夏吃一瓜,中藥不用抓!常吃活血化瘀、消腫排毒菜市場里綠油油的絲瓜成了我的心頭好。每次看到那些水靈靈的絲瓜,我就想起小時候外婆總念叨的一句話:"夏天吃絲瓜,賽過喝涼茶"。那時候等我繼續(xù)說。 特別適合容易出汗的夏天。要說最經(jīng)典的吃法,當(dāng)屬絲瓜炒雞蛋。不過很多人總抱怨炒出來的絲瓜發(fā)黑出水,其實關(guān)鍵在這幾步: 食材準(zhǔn)備(3人份等我繼續(xù)說。

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