喝什么茶葉有助睡眠安神
醫(yī)生提醒:中老年人多喝這5種茶,寧心安神助睡眠,擺脫失眠困擾能不能通過一些簡單的自然方式來改善睡眠質(zhì)量呢？ 菊花茶菊花茶可能是很多人都熟悉的一種茶，它是許多老年人日常飲品的一部分，菊花茶具有清熱解毒、安神定志的作用。常年失眠的老年朋友常常伴隨著焦慮，心火旺盛，這時(shí)候菊花茶就能派上用場(chǎng)，它不僅有助于清除體內(nèi)的熱氣，還能放說完了。
失眠頻發(fā)?叮囑中老年:若睡眠環(huán)境戒不掉,這3點(diǎn)需謹(jǐn)記喝點(diǎn)安神茶，吃點(diǎn)助眠藥，環(huán)境也調(diào)了，可就是沒什么效果，心里難免有點(diǎn)焦慮和無奈：“這日子還怎么過啊？”你知道，這種感覺很折磨人，尤其是我們還有呢？ 喝咖啡、或者飲料里面含的糖分和咖啡因，會(huì)讓人興奮難以入睡。有些朋友說，喝點(diǎn)熱茶有助放松，但其實(shí)對(duì)睡眠來說不一定是好事。尤其是晚上還有呢？
這個(gè)“桂圓水”太牛!喝一個(gè)月,到點(diǎn)早早呼呼睡為了睡覺這事兒，老王可沒少折騰，什么褪黑素、安神茶，試了一堆，可還是不見效果。可就在大概一個(gè)多月前，我們?cè)倥龅嚼贤?，嚯！那精氣神，簡直判說完了。 你嫂子每天晚上睡前一小時(shí)給我溫溫地喝上一小碗，甜絲絲的，還挺好喝?！竟饒A養(yǎng)生茶】【食材準(zhǔn)備】主料：桂圓干20顆(去殼去核) 其他：清水說完了。
第570章 沈文進(jìn)的秘密找到幾樣安神的中藥，溫瞳干脆熬了安神茶給老爺子喝了，先照顧老爺子睡覺了，才來到客廳。這個(gè)時(shí)候，就算是別墅的客廳都顯得小了不少。溫瞳將安神茶給貝利亞和楚幺各一杯，自己倒是坐在了沈文進(jìn)身邊。畢竟死都死過的人，什么風(fēng)雨沒見過，這都是小場(chǎng)面了。溫平白眼巴巴地等著自己后面會(huì)介紹。
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