灰棗和紅棗哪個(gè)健脾胃_灰棗和紅棗哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)
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祖?zhèn)鳚?rùn)燥古方改良版!3種當(dāng)季食材,讓皮膚水潤(rùn)我翻出祖輩傳下來(lái)的潤(rùn)燥古方改良版，只需3種當(dāng)季食材，每周喝兩次，皮膚就能像吸飽水的水蜜桃。食材搭配暗藏玄機(jī)：秋藕100克，是生津止渴的"水中靈根";秋月梨半個(gè)，為潤(rùn)喉養(yǎng)肺的天然甘露；新疆灰棗5顆，是調(diào)和脾胃的黃金配角。洗凈的藕塊帶著晶瑩的拉絲，雪梨清甜的汁水滲入紅棗皺褶后面會(huì)介紹。
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破壁機(jī)懶人食譜:在家輕松做“潤(rùn)膚水”潤(rùn)喉養(yǎng)肺的天然甘露??新疆灰棗5顆|調(diào)和脾胃的黃金配角洗凈的藕塊帶著晶瑩的拉絲，雪梨清甜的汁水滲入紅棗皺褶里，加600ml山泉水，破壁機(jī)選擇豆?jié){模式。25分鐘后，空氣里彌漫著類似銀耳羹的膠質(zhì)感香氣。親測(cè)飲用效果??晨起喉嚨不再干癢??上妝后鼻翼不卡粉??手腳心等會(huì)說(shuō)。
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春天必吃3種家常菜,3倍營(yíng)養(yǎng)吸收公式:食材+做法+搭配增強(qiáng)脾胃功能。今天分享3道我家常做的菜，食材普通但搭配科學(xué)，照著做準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。第一道：山藥紅棗小米粥(養(yǎng)胃健脾+補(bǔ)氣血)準(zhǔn)備材料：鐵棍山藥1根(約200克)、新疆灰棗8顆、小米半碗、清水適量具體步驟： 小米提前泡20分鐘，煮的時(shí)候更容易軟爛。現(xiàn)在市面上的小米分黃白兩種，選顏色金還有呢？
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