如何成為短睡者_(dá)如何成為有錢人
頂級(jí)人間清醒:能吃者夭,能睡者壽,能樂(lè)者福!人生沒(méi)有一定要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，也沒(méi)有必須要抵達(dá)的遠(yuǎn)方，關(guān)鍵是要體驗(yàn)好這個(gè)過(guò)程，保持健康快樂(lè)的狀態(tài)。只要自己能吃能喝，能拉能撒，能睡能醒，自由自在，沒(méi)有什么疾病和痛苦的糾纏，便是生命最好的樣子。最頂級(jí)的人間清醒，就是要明白這個(gè)道理：能吃者夭，能睡者壽！能樂(lè)者福。能吃者夭說(shuō)完了。
為啥有人睡4小時(shí)精力充沛,你睡8小時(shí)還困?揭開(kāi)“短睡者”的神秘面紗美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校的科研團(tuán)隊(duì)，在21世紀(jì)初接觸到一批每晚睡眠6小時(shí)或更少的研究對(duì)象，其中一對(duì)母女引起了等會(huì)說(shuō)。 但關(guān)于這些基因及其變異如何普遍影響睡眠的機(jī)制，目前還沒(méi)有明確答案。研究發(fā)現(xiàn)，“有沒(méi)有這個(gè)基因”雖然很重要，但是“基因有沒(méi)有被啟動(dòng)等會(huì)說(shuō)。
午睡提高癡呆風(fēng)險(xiǎn)?醫(yī)生建議:午睡不超20分鐘,健康離你越來(lái)越近近年來(lái)，關(guān)于午睡時(shí)長(zhǎng)與認(rèn)知功能衰退的關(guān)聯(lián)研究引發(fā)廣泛關(guān)注。每日午睡超過(guò)1小時(shí)的人群，晚年患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)較短睡者高出40%。這一發(fā)現(xiàn)顛覆了傳統(tǒng)認(rèn)知，提示不當(dāng)午睡習(xí)慣可能成為加速認(rèn)知功能衰退的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。一、午睡過(guò)長(zhǎng)的神經(jīng)生物學(xué)風(fēng)險(xiǎn)從神經(jīng)機(jī)制層面分析，長(zhǎng)等會(huì)說(shuō)。
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