陳皮赤小豆薏米茯苓姜_陳皮赤小豆薏米茶飲料
排毒祛濕效果超棒的3種茶在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，濕氣過重已成為困擾許多人的問題，尤其是在春冬季節(jié)，濕氣更容易在體內(nèi)積聚，引起各種不適，比如困乏、四肢沉重、大便黏膩等，此時，一杯溫熱的祛濕茶不僅能溫暖身心，還能幫助排出體內(nèi)多余濕氣，提升身體的舒適感和健康狀態(tài)。紅豆薏米茶、陳皮茯苓茶、荷葉茶好了吧！
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春漸遠夏將至,這幾件事一定要做好!在飲食調(diào)理方面，陳平建議遵循“清淡為主，健脾為先”的原則，多吃“紅”與“綠”：適當多吃紅豆薏米粥，搭配茯苓、山藥，有助祛濕，脾胃弱的人可以加點陳皮理氣；綠色蔬菜如芹菜、苦瓜等清熱利濕，可幫助腸胃保持清爽狀態(tài)。同時，要少吃冰飲、肥肉等生冷油膩食物，適當飲用姜茶或茉莉花說完了。
春天身體濕熱?常喝八種祛濕湯,清熱降火輕松過春天清洗干凈土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、蓮子和陳皮，接著與蜜棗、姜片一起倒入燉鍋中。3、然后往里加入適量的清水，再中小火燉煮兩個小時，接著加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。二、五指毛桃薏米茯苓湯準備食材： 五指毛桃、薏米、茯苓、土茯苓、豬骨、姜片。做法步驟是什么。
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