讓臉變小的運(yùn)動(dòng)_讓臉變小的東西
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15分鐘縮5cm腰圍,這運(yùn)動(dòng)比跑步強(qiáng)在哪?年輕人快碼住!家人們誰(shuí)懂??！朋友堅(jiān)持15分鐘的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，腰圍直接縮了5cm,整個(gè)人身材直接開掛！這效果簡(jiǎn)直比開了美顏濾鏡還驚人。就說(shuō)我這位朋友，之前肚子上那贅肉，像個(gè)小游泳圈似的，怎么減都減不掉。后來(lái)嘗試了這個(gè)15分鐘的運(yùn)動(dòng)，不到一個(gè)月，這腰圍就肉眼可見地變小了，穿上之前緊身的衣服，是什么。
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43歲賈玲近照再瘦了,被網(wǎng)友感慨不喜歡,她的回復(fù)體現(xiàn)高情商近日，43歲的賈玲為某品牌拍攝了視頻。她扎了個(gè)高馬尾，穿著運(yùn)動(dòng)裝，看上去特別年輕，給人一種清爽的感覺。從視頻的畫面來(lái)賈玲又瘦了一些，臉變小了，五官也更清晰了，手臂顯得特別細(xì)，整個(gè)人看起來(lái)越來(lái)越苗條了。不久，“賈玲又瘦了”這件事就登上了熱搜?？吹剿钚碌臉幼?，網(wǎng)上的還有呢？
每天晚上快走1小時(shí),7大好處不請(qǐng)自來(lái)快走是一項(xiàng)適合大眾運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度比慢跑低，可以堅(jiān)持得更久。每天晚上快走1小時(shí)，可以分為2個(gè)半小時(shí)去完成，堅(jiān)持3個(gè)月以上，這7大健康好處會(huì)不請(qǐng)自來(lái)： 1. 促進(jìn)減脂，腰圍悄悄變小快走屬于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，相比于慢跑，更容易堅(jiān)持下來(lái)。一個(gè)60kg體重的人，堅(jiān)持快走1小時(shí)≈240-300大卡，堅(jiān)說(shuō)完了。
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