喝茶葉水可以降膽固醇嗎
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老人常飲這4種茶,助降膽固醇護心臟其膽固醇水平和血脂指標(biāo)的改善明顯優(yōu)于偶爾喝茶的人群。此外，茶葉的品種、沖泡方式和飲用量都會影響效果。例如，普洱茶和黑茶需要用稍高溫度的水沖泡，并且適合飯后飲用，以幫助消脂降膽固醇。而綠茶和烏龍茶則可以隨時飲用，但要注意控制茶葉量，避免過濃導(dǎo)致胃部不適?？偠f完了。
快給家里換茶!這款茶降膽固醇,有益心臟健康茶葉這種緩釋型調(diào)節(jié)反而更符合身體節(jié)奏。普洱熟茶的微生物代謝物，會和腸道菌群發(fā)生作用，調(diào)節(jié)代謝途徑，降低膽固醇的再吸收。這不是表面功夫，而是從根本路徑介入。值得注意的是，普洱熟茶中的茶褐素含量遠(yuǎn)高于綠茶或紅茶。這種物質(zhì)被證實具有抗氧化和抗炎作用，對血管壁的保等我繼續(xù)說。
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高膽固醇與喝茶有關(guān)?患者喝茶切記“4不要”卻從側(cè)面促進了肝臟“膽固醇工廠”加速運作。第三段引出第二個觀點：一次性喝太多茶，不分散攝入，而是一波沖擊。茶葉中含兒茶素、茶黃素等物質(zhì)，確實可以降低膽固醇吸收，但是一次灌入高劑量時，會刺激膽汁分泌，造成脂肪乳化過度，從而反而促進膽固醇被腸道回收。一個日本研究中后面會介紹。
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