什么是納豆有什么功效
納豆真有那么神奇?快來一探究竟!納豆的營養(yǎng)價值納豆的營養(yǎng)價值可豐富啦。它含有大量的蛋白質(zhì)，這對我們的身體來說就像是建筑大廈的磚塊一樣重要，能幫助我們修復身體組織，增強抵抗力。而且納豆里還富含多種維生素，像維生素K2,它對骨骼健康有著非常積極的作用呢。納豆激酶也是納豆的一大亮點，據(jù)說對心血管健等我繼續(xù)說。
發(fā)酵食品有哪些,對身體好不好?發(fā)酵食品是指利用微生物(如細菌、酵母和霉菌)的作用，使原料發(fā)生生物化學和物理變化而制成的食品。1、乳類發(fā)酵食品：如酸奶、奶酪等，富含益生菌，有助于改善腸道功能，促進消化吸收。2、豆類發(fā)酵食品：如納豆、豆豉、腐乳、豆瓣醬等，不僅保留了大豆的營養(yǎng)成分，還去除了抗營養(yǎng)因小發(fā)貓。
科學喂養(yǎng)魔法:揭秘提升母乳質(zhì)量的營養(yǎng)、代謝與情感秘訣是科學喂養(yǎng)的魔法在起作用。一、構(gòu)建營養(yǎng)反應(yīng)堆母乳中的免疫球蛋白IgA濃度與母親腸道菌群直接相關(guān)。每日攝入300g發(fā)酵食品(酸奶、納豆、康普茶)的寶媽，乳汁中免疫因子含量提升42%。臺灣陽明大學的研究顯示，哺乳期每天食用30g核桃的產(chǎn)婦，其乳汁抗氧化能力是普通組的1.7倍還有呢？
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