怎么樣才能不胡思亂想入睡_怎么樣才能不胡思亂想
你是不是也常睡前胡思亂想?這可能不是小毛病說真的，我以前也是個(gè)入睡困難的人。每到晚上，身子是躺下了，腦子卻跟打了雞血似的停不下來。想著明天的工作、想著和朋友的那句沒說完的話、甚至連小時(shí)候的尷尬事都能翻出來反復(fù)回放。那會(huì)兒我總覺得，這點(diǎn)“小毛病”沒什么，反正熬一會(huì)就過去了。可后來我發(fā)現(xiàn)，睡前胡思亂想，其還有呢？
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一躺到床上就胡思亂想睡不著,試試這3個(gè)方法卻仍會(huì)睡不著。默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)： 大腦的“胡思亂想”開關(guān)或許，這種睡前“胡思亂想”的狀態(tài)，本來就刻在我們的基因里，是我們逃不開的問題。.. 入睡時(shí)間。只有做到“按時(shí)睡覺”，而非刻意提前，才能讓大腦和身體在最佳狀態(tài)下進(jìn)入睡眠，從而更容易實(shí)現(xiàn)“倒頭就睡”的理想效果。如何“..
一躺到床上就胡思亂想睡不著,3個(gè)方法讓腦子一下“空”了!卻仍會(huì)睡不著。默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)： 大腦的“胡思亂想”開關(guān)或許，這種睡前“胡思亂想”的狀態(tài)，本來就刻在我們的基因里，是我們逃不開的問題。.. 入睡時(shí)間。只有做到“按時(shí)睡覺”，而非刻意提前，才能讓大腦和身體在最佳狀態(tài)下進(jìn)入睡眠，從而更容易實(shí)現(xiàn)“倒頭就睡”的理想效果。如何“..
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