陳皮赤小豆茯苓_陳皮赤小豆茯苓芡實
排毒祛濕效果超棒的3種茶在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，濕氣過重已成為困擾許多人的問題，尤其是在春冬季節(jié)，濕氣更容易在體內(nèi)積聚，引起各種不適，比如困乏、四肢沉重、大便黏膩等，此時，一杯溫?zé)岬撵顫癫璨粌H能溫暖身心，還能幫助排出體內(nèi)多余濕氣，提升身體的舒適感和健康狀態(tài)。紅豆薏米茶、陳皮茯苓茶、荷葉茶小發(fā)貓。
春漸遠夏將至,這幾件事一定要做好!在飲食調(diào)理方面，陳平建議遵循“清淡為主，健脾為先”的原則，多吃“紅”與“綠”：適當(dāng)多吃紅豆薏米粥，搭配茯苓、山藥，有助祛濕，脾胃弱的人可以加點陳皮理氣；綠色蔬菜如芹菜、苦瓜等清熱利濕，可幫助腸胃保持清爽狀態(tài)。同時，要少吃冰飲、肥肉等生冷油膩食物，適當(dāng)飲用姜茶或茉莉花后面會介紹。
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春天身體濕熱?常喝八種祛濕湯,清熱降火輕松過春天一、土茯苓五指毛桃薏米豬骨湯準備食材： 土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、蓮子、陳皮、蜜棗、豬骨、姜片。做法步驟： 1、豬骨剁成小塊下鍋焯水，接著加入料酒和料酒去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分放入燉鍋中。2、清洗干凈土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、蓮子和陳皮，接著與等我繼續(xù)說。
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潮濕悶熱別煩惱!這碗祛濕湯告別油膩臉和熊貓眼【保姆級煲湯教程】準備材料： ??五指毛桃30g(藥店買干品，別買成土茯苓！) ??茯苓15g(白茯苓比赤茯苓更溫和) ??赤小豆50g(提前泡2小時更容易煮爛) ??陳皮1瓣(十年新會陳皮最佳) ??排骨300g(選扇骨/肋排，肉多不柴) ??蜜棗2顆(天然甜味劑，怕胖的人可以不放) 關(guān)鍵步驟： 1好了吧！
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回南天濕冷循環(huán),這些祛濕茶幫你對抗體內(nèi)濕氣!功效： 紅豆和薏米都具有利水滲濕的作用，可以幫助身體排出多余的水分，減輕水腫現(xiàn)象，同時還能健脾。適用人群：適合濕氣重、水腫明顯的人群。2. 陳皮茯苓茶材料：陳皮、茯苓、紅棗(可選)。功效：陳皮理氣健脾、燥濕化痰，茯苓利水滲濕、健脾寧心，紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神。適用人群等我繼續(xù)說。
濕冷回南天循環(huán),這些祛濕茶助你對抗體內(nèi)濕氣!功效：紅豆和薏米都具有利水滲濕的作用，可以幫助身體排出多余的水分，減輕水腫現(xiàn)象，同時還能健脾。適用人群：適合濕氣重、水腫明顯的人群。2. 陳皮茯苓茶材料：陳皮、茯苓、紅棗(可選)。功效：陳皮理氣健脾、燥濕化痰，茯苓利水滲濕、健脾寧心，紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神。適用人群等會說。
八道祛濕湯要常喝,祛濕排毒養(yǎng)肝臟,身體倍輕松然后和赤小豆、陳皮、蜜棗、姜片和適量的清水，再中小火燉煮兩個小時。3、最后加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開吃。二、五指毛桃茯苓薏米祛濕湯準備食材： 五指毛桃、茯苓、薏米、芡實、山藥、豬骨、山藥、豬骨、姜片。做法步驟： 1、剁成小塊的豬骨下鍋焯水，接著加入姜片和料說完了。
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