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怎樣才能讓自己的身體變得越來(lái)越好

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想掉體重?晚餐這5個(gè)“不”,做到越多效果越好,快碼住!給身體留出足夠的時(shí)間消化食物,這樣第二天上秤,說(shuō)不定體重就悄悄降了呢! 二、不油膩誰(shuí)能拒絕得了一頓香噴噴的油炸餐呢?但是晚餐吃太油膩,就像給身體這輛“小車”加了劣質(zhì)汽油,不僅跑不動(dòng),還會(huì)增加負(fù)擔(dān)。油膩食物含有大量的油脂和熱量,吃多了不僅會(huì)讓你體重飆升,還可能引發(fā)好了吧!

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速告爸媽:這4個(gè)洗碗壞習(xí)慣,越早改掉越好!你家的碗筷都洗干凈了嗎?請(qǐng)不要模棱兩可的對(duì)待它! 要知道餐具清潔不到位,可能對(duì)身體健康造成多方面的負(fù)面影響,如餐具上可能殘留的大腸等會(huì)說(shuō)。 越快越好! 不干凈的碗筷堆著洗:看似很平常的一種行為,但你可知道碗筷上的食物殘?jiān)?,長(zhǎng)期在潮濕的環(huán)境下,無(wú)疑加速了大腸桿菌、金黃色葡萄等會(huì)說(shuō)。

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別再瞎打!打乒乓球掌握這2點(diǎn)生活樂(lè)趣加倍還可能傷了身體。那么,到底該怎么打才能讓生活樂(lè)趣加倍呢?且聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)。器材不是越“重”越好不少人覺(jué)得,現(xiàn)在的底板和套膠都在朝說(shuō)完了。 這樣才能讓自己在打球時(shí)感到舒適和自如呢。這難道不是很重要的一點(diǎn)嗎?可別再盲目追求“重”器材啦! 值得注意的是,選對(duì)器材可不只是看重說(shuō)完了。

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