怎么才能快速睡著啊_怎么才能快速上分
怎樣才能快速睡著?注意這8點(diǎn),很快會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠原來這么簡單快速入睡的能力因人而異，但有一些方法可能有助于促進(jìn)更快的入睡。以下是一些建議： 一、規(guī)律的睡眠時(shí)間： 建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表，每天在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘，提高入睡效率。二、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境： 確保臥室安靜、黑暗、涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。創(chuàng)等我繼續(xù)說。
第673章 別有洞天“我怎么在這兒睡著了？”“邪門兒！”他看著手中的空瓶子，腦袋忽然飛速運(yùn)轉(zhuǎn)起來?！皢?，想到了?！薄昂俸俸佟?jì)劃很順利，瑪?shù)?，仙墓下的寶物都是我的?！薄袄献诱媸莻€(gè)天才啊?！薄暗鹊玫搅藢毼?，我要享受遍全天下的榮華富貴?！闭f完。他快速的就返回了營地內(nèi)。營地內(nèi)一片好了吧！
第486章 別有洞天這邊。五鬼道人被一陣寒風(fēng)吹醒了過來。下一刻。他茫然四顧的看向四周?！斑?？”他眉頭緊蹙起來，“我怎么在這兒睡著了？”“邪門兒！”他看著手中的空瓶子，腦袋忽然飛速運(yùn)轉(zhuǎn)起來?！皢?，想到了?！薄昂俸俸佟?jì)劃很順利，瑪?shù)拢赡瓜碌囊黄鸲际俏业??！闭f完。他快速的就返小發(fā)貓。
第371章 陸臨海竟然再也沒有爬起來姜茵渾身都是冷汗，因?yàn)閯偛拍莻€(gè)夢，真的太過真實(shí)，真的被嚇得不輕，幾乎是哭著醒過來的。她也顧不得擦干凈，身體反應(yīng)過來之后，第一件事情就是要從床上下去。昨天晚上她睡著了，什么時(shí)候睡著的，她一點(diǎn)印象都沒有。懊惱的情緒，迅速緊緊纏繞到心臟上。怎么能夠睡著！ 外面的天都已經(jīng)是什么。
⊙△⊙
熬夜打游戲后,這3個(gè)方法快速恢復(fù)精神嘿，你有沒有過那種瘋狂熬夜打游戲的經(jīng)歷呀？熬完夜后整個(gè)人就跟霜打的茄子似的，無精打采，精神萎靡得不行。就像前段時(shí)間網(wǎng)上有個(gè)小伙兒，通宵打游戲后第二天去上班，在地鐵上站著都能睡著，差點(diǎn)坐過站，還因此上班遲到被老板批了一頓呢。這熬夜打游戲一時(shí)爽，可過后怎么快速恢復(fù)精等會(huì)說。
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第206章 寧心,你要的真不多才這么想著，身子退開了一些，正好對上他那雙漆黑的鳳眸。寧心，“…”還真是怕什么來什么！ 不過這種時(shí)候理智告訴她，千萬不能慌！ 一慌就顯得心虛！ 她迅速直起身子，假裝什么都沒有發(fā)生過似的，“你怎么在我書房里睡著了?。俊蓖伦智逦?，但卻完全忽略了她那緋紅的臉龐。嘴巴可以撒謊后面會(huì)介紹。
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第16章 怎么?怕我對你做了什么?夏穗快速想起自己睡前發(fā)生了什么事。沒想到自己只是躺五分鐘，竟然給睡著了…最重要的是，明顯外面天已經(jīng)大亮，那就代表自己在這睡了一夜等會(huì)說。 “昨晚…你怎么沒把我叫醒？”她問得小心翼翼，有些忐忑又緊張地盯著他。顧柏言倒是坦蕩，他跟著一起坐起身，修長指尖揉了揉額角，沙啞聲音等會(huì)說。
第124章 王敏曾在邙山一帶出沒!今夜，秦云是抱著一雙極品大長腿入眠的，跟特么牛奶一樣白！ 夜半時(shí)分。他忽然從夢中驚醒，發(fā)現(xiàn)枕邊人一頭秀發(fā)披散，香肩半露，一雙手竟是在擦眼淚?！霸趺戳?？”秦云湊過去，發(fā)現(xiàn)佳人眼眶紅紅的?！氨菹?，您還沒有睡著嗎？”李知妙顯得些許慌張，快速露出一抹乖巧微笑，俏臉帶著尚未褪好了吧！
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第127章不退不換快速穿衣服。突然，他發(fā)現(xiàn)姐姐被褥離自己有點(diǎn)遠(yuǎn)。小家伙委屈的問：“姐，你怎么挪那么遠(yuǎn)？你不喜歡晨風(fēng)了嗎？”夏沫微笑著解釋，“不管發(fā)生什么事，姐姐都喜歡晨風(fēng)。可是昨天晚上晨風(fēng)睡著踢了姐姐。姐姐被驚醒了，只好離晨風(fēng)遠(yuǎn)點(diǎn)?！毕某匡L(fēng)看姐姐也起來晚了，很快想到什么問：“姐后面會(huì)介紹。
第一百九十五章 你醒了“唔。”沈長念迷茫地眨眨眼。怎么回事，她怎么睡著了？明明之前還百般輾轉(zhuǎn)不得眠，可如今，在一個(gè)陌生人跟前，她居然就這樣睡了過去？!如此古怪之事，竟然叫人有些驚心，瞬間整個(gè)人就清醒過來，而且經(jīng)過這片刻的休息，人也覺得精神好多了。男子迅速將手收了回來，用力地捏緊了身側(cè)的被小發(fā)貓。
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