喝茶葉水能吃鈣片嗎_喝茶葉水能吃藥么
一半人補(bǔ)鈣都做錯?吃完鈣片這4樣食物吃不吃,太有爭議!可能就是吃完鈣片后的飲食沒注意。咱先看看正確補(bǔ)鈣的例子。我有個(gè)朋友，之前總喊著腰酸背痛，腿還時(shí)不時(shí)抽筋，去檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣。聽了醫(yī)生的建議開始認(rèn)真補(bǔ)鈣，不僅每天按時(shí)吃鈣片，還特別注意吃完鈣片后的飲食。他知道吃完鈣片不能馬上喝咖啡、茶，也不會吃太多高鹽和富含草酸的小發(fā)貓。
鈣片再成焦點(diǎn)!醫(yī)生提醒:吃鈣片后這5點(diǎn)千萬留意!邊喝茶邊吃鈣片。她以為這樣一舉兩得，既能解渴又能補(bǔ)鈣。然而，幾個(gè)月后，她的骨密度不僅沒有提升，反而出現(xiàn)了下降的趨勢。經(jīng)過詳細(xì)的詢問，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一個(gè)被忽視的細(xì)節(jié)：她常常在喝茶的同時(shí)服用鈣片。茶葉中的鞣酸與鈣結(jié)合，形成不溶性復(fù)合物，嚴(yán)重影響了鈣的吸收。科學(xué)研究表明等會說。
鈣片再成焦點(diǎn)!醫(yī)生提醒吃鈣片后務(wù)必留意這5點(diǎn)!茶葉中的鞣酸可以降低鈣的生物利用度，減少身體對鈣的吸收。為避免這種情況，我們在吃鈣片時(shí)，最好等到喝完茶水之后，間隔一段時(shí)間再服用鈣片，尤其是含有較多鞣酸的茶類，比如紅茶、綠茶等。吃鈣片時(shí)，別忽略身體的酸堿平衡我曾接待過一位男性患者，他每天都會按時(shí)吃鈣片，并且還說完了。
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