怎樣才能讓自己不內(nèi)耗變強(qiáng)大
必看!大腦總攻擊懲罰自己,怎樣才能逆襲不再內(nèi)耗?那些內(nèi)心強(qiáng)大的人，遇到事兒能快速調(diào)整狀態(tài)，繼續(xù)向前沖；而你卻被自己的大腦瘋狂“PUA”，在自我懷疑和否定的漩渦里越陷越深。這就好比別人開著跑車一路狂飆，你卻騎著自行車在泥坑里掙扎，這差距簡(jiǎn)直離譜??！ 你是不是也很想知道，怎樣才能不再被大腦攻擊懲罰，成功逆襲不再內(nèi)耗呢說完了。
心理學(xué)揭秘:焦慮內(nèi)耗核心是恐懼,“超我”強(qiáng)大惹的禍?最后你真的就不敢做自己了。超我太強(qiáng)大的人，往往會(huì)過于自責(zé)，過于追求完美主義，道德感極高，很難放松和享受生活。這類人活得太壓抑，往往感受不到自己內(nèi)心的真實(shí)需求，卻一直活成了別人希望他活成的樣子。這強(qiáng)大的超我究竟是如何產(chǎn)生的？ 超我太強(qiáng)大的人，基本可以認(rèn)定為“本我等我繼續(xù)說。
逆向思維:不內(nèi)耗,你才會(huì)擁有真正強(qiáng)大的執(zhí)行力就開始跟自己的內(nèi)心進(jìn)行談判，溝通，商量，糾結(jié)。不停的在內(nèi)心中較量，現(xiàn)在就干，還是一會(huì)再干？ 要不先喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，上個(gè)廁所再開始干？ 是不是還沒準(zhǔn)備好，把做這件事的方法復(fù)盤一下再開始行動(dòng)，這樣才能萬(wàn)無(wú)一失。萬(wàn)一做不成怎么辦，萬(wàn)一失敗了怎么辦？ 要是沒有做好，會(huì)不會(huì)被別人說完了。
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