怎樣才能快速的瘦小腿_怎樣才能快速的學(xué)會(huì)空翻
小腿酸痛別慌!這幾招讓“酸脹感”秒退散逛街兩萬(wàn)步后的酸脹、運(yùn)動(dòng)后的緊繃刺痛、久坐后突然起身的僵硬痛感…小腿酸痛就像生活中不請(qǐng)自來(lái)的“麻煩鬼”，輕則影響行動(dòng)，重則讓人夜不能寐。當(dāng)小腿肌肉發(fā)出“抗議信號(hào)”時(shí)，如何才能快速按下“暫停鍵”？其實(shí)，只要掌握科學(xué)的緩解技巧，就能讓酸痛感迅速“退散”。接下來(lái)就后面會(huì)介紹。
╯ω╰
腿抽筋時(shí)如何快速應(yīng)對(duì)?承山穴位于小腿后面正中，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)。用手指用力按壓這些穴位，每次按壓1-2分鐘，以有酸脹感為宜。③熱敷舒緩術(shù)：用熱毛巾或熱等會(huì)說(shuō)。 能有效緩解一天的疲勞，提升睡眠質(zhì)量，泡完后注意擦干腳部。②腰椎減壓睡姿：選擇合適的睡姿對(duì)于緩解腰椎壓力非常重要。建議采用側(cè)臥位，在等會(huì)說(shuō)。
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林志玲新加坡偶遇照:女神獨(dú)自撐家庭,老公懶散引熱議迅速登上了娛樂(lè)熱搜。視頻中的林志玲，50歲了仍然滿身少女氣質(zhì)，身穿綠色短袖、淺色七分牛仔褲，小腿纖細(xì)挺拔，還扎著雙馬尾，戴了一頂鴨舌帽，怎么看都像是校園里的清純女生。如果只看背影，誰(shuí)能想到這是一位已經(jīng)年過(guò)半百且?guī)е⒆拥哪赣H呢？說(shuō)她是“一道行走的風(fēng)景線”，一點(diǎn)都不還有呢？
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