怎樣才能有效控制餐后血糖
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血糖高的人,香蕉和香蕉干到底能不能吃?別等并發(fā)癥才后悔!你是不是一直糾結(jié)，血糖高到底能不能吃香蕉和香蕉干？今天就用真實(shí)例子給你整明白！ 先說說正例。老王就是個(gè)血糖高的人，但他一直把血糖控制得相當(dāng)不錯(cuò)。有次朋友聚會(huì)，大家都在吃水果，他也跟著吃了小半根香蕉。吃完后他還特意測了下血糖，發(fā)現(xiàn)血糖并沒有大幅波動(dòng)。后來偶爾嘴饞是什么。
喝酒能降血糖?那為何不建議糖尿病患者喝酒?醫(yī)生告訴你“喝酒能降血糖”——這個(gè)說法在不少人中流傳，甚至有人試圖通過飲酒來控制血糖。但真相究竟如何？醫(yī)生明確表示：喝酒雖可能短暫降低血糖，卻絕非降糖良方，糖尿病患者更應(yīng)遠(yuǎn)離酒精。酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟代謝。它會(huì)抑制肝臟的“糖異生”功能，即減少將非糖物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄后面會(huì)介紹。
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“先菜后飯,血糖減半”,先吃菜后吃飯真的可以降低餐后血糖嗎?聲稱能顯著降低餐后血糖。這一說法是否科學(xué)？又是否有臨床數(shù)據(jù)支撐？近年來，國內(nèi)多家醫(yī)院針對(duì)飲食順序與血糖控制的關(guān)系展開研究。一項(xiàng)涉及226名2型糖尿病患者的臨床實(shí)驗(yàn)顯示，在原有飲食內(nèi)容不變的情況下，僅調(diào)整進(jìn)餐順序?yàn)椤跋瘸允卟?，再吃蛋白質(zhì)或脂肪類食物，最后吃碳水化合等會(huì)說。
血糖控制好壞的“金標(biāo)準(zhǔn)”——糖化血紅蛋白!在日常體檢和糖尿病管理中，“糖化血紅蛋白”這個(gè)詞你一定聽過。但它究竟是什么？和空腹血糖、餐后血糖有什么不同？該查幾次？控制在多少說完了。 怎么改善？ 改善HbA1c,核心仍是控制血糖波動(dòng)和平均水平。常見有效措施包括： 1. 飲食調(diào)控： 控制總熱量攝入，減少高升糖指數(shù)食物(如精制糖、..
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吃硬不吃軟就能有效控制血糖?真嘟假嘟?近些年，糖耐量受損、高血糖、糖尿病等的發(fā)病率逐年升高，越來越多的人開始焦慮自己的“血糖”，網(wǎng)上也開始流傳各種“控糖飲食小妙招”——比如“吃硬不吃軟就能有效控制血糖”，這些都是真的嗎？ 所謂“吃硬不吃軟”，指的是優(yōu)先選擇質(zhì)地相對(duì)干硬的食物，少吃質(zhì)地軟糯的食物。那還有呢？
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糖尿病人吃土豆絲記住3招4口訣,享口福還少影響血糖!吃了餐后血糖就會(huì)飆升！其實(shí)糖尿病人沒有什么不能吃的，掌握科學(xué)方法，記住3招4口訣，糖尿病人完全能享用這道經(jīng)典菜肴，甚至還有助于平穩(wěn)控制血糖！ 第1招：把土豆當(dāng)主食，少吃幾口米面土豆淀粉含量確實(shí)比較高，所以對(duì)糖尿病人來說，它既是菜也是主食，吃土豆絲時(shí)要二者兼顧，要與主食做后面會(huì)介紹。
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糖友吃山藥,是踩雷還是穩(wěn)血糖?醫(yī)生教你正確打開方式糖友們都知道飲食控制對(duì)穩(wěn)定血糖至關(guān)重要，可面對(duì)山藥這一常見食材，很多人就犯難了：吃它到底是踩雷讓血糖失控，還是能穩(wěn)穩(wěn)控制血糖呢？今天咱就結(jié)合正反案例，聽聽醫(yī)生怎么說。先來看正例。老張是個(gè)糖友，之前血糖一直不太穩(wěn)定，整個(gè)人精神狀態(tài)也不好。后來他咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生告訴小發(fā)貓。
天氣變熱,高血糖患者晚上寧吃水果,也別碰這4種食物“我血糖控制得一直挺好，可最近晚上睡前隨便吃點(diǎn)東西，怎么第二天空腹血糖就上來了？”這是一個(gè)在超市排隊(duì)結(jié)賬的中年男子說出的話，他穿著短袖，手里提著一袋酸奶和幾包小零食，眉頭皺得緊。他不是隨便一問，而是真覺得困惑。他自認(rèn)為吃得不多，甚至晚餐后基本不再碰主食，但血糖偏是什么。
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醫(yī)生提醒:阿卡波糖天天吃,切記2要3不要,不注意或有嚴(yán)重后果很多糖尿病患者吃了阿卡波糖，血糖卻控制不好，甚至出現(xiàn)副作用，大多是沒掌握正確方法。阿卡波糖是控制餐后血糖的常用藥，主要通過抑制腸道后面會(huì)介紹。 但用對(duì)了才有效、才安全。記牢“2要3不要”，定期找醫(yī)生復(fù)診，才能讓它真正幫你控制好餐后血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥。
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ゃōゃ
糖尿病患者必看!做到這6點(diǎn)自律,血糖真能穩(wěn)穩(wěn)的?血糖還是時(shí)不時(shí)不聽話，這可太讓人焦慮了。你是不是也常?？鄲溃降自趺醋霾拍茏屟欠€(wěn)穩(wěn)的呢？別著急，做到下面這6點(diǎn)自律，或許能讓你的血等會(huì)說。 用藥就像給血糖“排雷”，只有按照醫(yī)生的囑咐來，才能有效控制血糖。如果你不把用藥當(dāng)回事，那血糖就會(huì)像脫韁的野馬，很難控制。所以一定要等會(huì)說。
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