什么蔬菜對(duì)腸胃有好處_什么蔬菜對(duì)腸胃好
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7月這“2菜”清甜解膩又營養(yǎng),為啥有人卻不愛吃?咱們先來看看愛吃它們的人能得到啥好處。就說空心菜吧，它可是7月的應(yīng)季蔬菜，堪稱蔬菜界的“性價(jià)比之王”?？招牟烁缓S生素和膳食纖維，吃起來口感脆嫩，清炒空心菜那叫一個(gè)爽口。你要是愛吃空心菜，每天來上一盤，就像給腸胃來了一場“大掃除”，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫你解決便秘的說完了。
年齡越大越要忌嘴?70歲后這三類蔬菜少吃為妙人到老年，吃飯這件事可不再只是“隨心所欲”了。70歲以后，身體的代謝能力下降，腸胃也變得更加“挑剔”，有些食物吃多了不僅沒好處，反而可能給健康添堵。就拿蔬菜來說，雖然它們是公認(rèn)的健康食物，但有些蔬菜對(duì)高齡人群來說卻可能是“隱形殺手”，吃錯(cuò)了分分鐘給身體埋下隱患。..
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冬季這菜要岔著吃!8分鐘出鍋,葷素搭配,解饞開胃,別不懂吃進(jìn)入十二月以后，冬季已經(jīng)到了寒冷的時(shí)候，天冷后就開始降溫，這個(gè)時(shí)候需要注意御寒，平常建議多吃一些熱菜和熱湯，菜肴要講究快速出鍋，這樣對(duì)于腸胃有好處。很多人到了冬天，只知道吃蘿卜和白菜，這些蔬菜吃多了會(huì)膩，還可以給家里人吃花菜，花菜的口感清甜，葷素均可搭配，搭配豬肉是好了吧！
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