怎么才能不胡思亂想專注工作
為什么總胡思亂想?內(nèi)耗根源藏在這條神經(jīng)回路上你是否也常常被自己那顆“不聽話”的大腦所困擾？ 明明想要專注工作，思緒卻像脫韁的野馬，在過去的遺憾與未來的憂慮之間來回穿梭；明明想是什么。 如何與“失控”的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)和解，重獲內(nèi)心平靜？ 既然“胡思亂想”和“內(nèi)耗”與DMN的過度活躍或失衡有關(guān)，那么，想要擺脫這種困擾，關(guān)鍵是什么。
你有趣,生命就會是有趣的我們要如何才能讓大腦安靜下來，不再去胡思亂想呢？ 我們會去胡思亂想，首先肯定是因?yàn)槲覀儾荒軐Ｗ⒌疆?dāng)下的事物中去，也就是當(dāng)下的事物吸說完了。 工作、帶娃、一日三餐、學(xué)習(xí)等事物都是無趣的存在，但是正是這些無趣的事物構(gòu)成了我們的大部分人生，所以我們的人生自然也就成為了無趣說完了。
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第47章 逃命(6)這才是真正的沉浸式體驗(yàn)，侯偉忍不住胡思亂想。“保持專注?！甭牭娇战愕奶嵝?。侯偉點(diǎn)點(diǎn)頭，將注意力放在眼前盤旋上升的坡道上。似乎就等會說。 對方怎么可能善罷甘休？這是暴風(fēng)雨前的寧靜。為了不讓自己胡思亂想，侯偉沒話找話的說：“你都知道我名字了，不介紹一下自己？”空姐并未回等會說。
心理學(xué)揭秘:兩大技巧幫你停止無謂的思緒紛擾在白天努力工作時(shí)，總隱隱擔(dān)憂未來的考驗(yàn)或未知的風(fēng)險(xiǎn)。時(shí)間久了，這種胡思亂想會在心中生根發(fā)芽，讓我們無法專注當(dāng)下，也難以獲得真正的平等會說。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)思緒又陷入“萬一…那該怎么辦？”的劇情時(shí)，立刻讓定時(shí)器響起，并在紙上寫下兩個(gè)問題： 1. 我現(xiàn)在能做的，哪怕只有一件小事是什么？ 等會說。
第二百九十五章 薄太太,你和我說自重是不是過分了?許傾城安靜了下來，就只是在聽著，而后很輕的嗯了聲?！八圆灰紒y想?！北♂撃托牡恼f著。看著薄釗專注的眼神，許傾城這才開口：“阿還有呢？ 她不知道薄止褣是怎么做到這么信誓旦旦的說出這些話的，最起碼她做不到。但是許傾城的眼神依舊很平靜的看著薄止褣，一字一句說的明白：“..
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