健身操30分鐘完整版瘦肚子老年人_健身操30分鐘完整版瘦肚子瘦腿
74歲譚詠麟游重慶。一臉老年斑肚子大,老人味明顯譚詠麟74歲游重慶，臉上有老年斑肚子大，確實有點老人味聽說譚詠麟去重慶開演唱會了，他現(xiàn)在都74歲了，人還那么精神，真是讓人佩服。他在奧體中心唱完歌，還到江邊散步，走那么多階梯跟玩似的，一點都不喘。重慶這地兒樓梯真多，斜坡都七八十度了，他走起路來跟年輕人似的。晚上霓虹等會說。
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腸梗阻看腹部?提醒:若腹部有這3個表現(xiàn),或已出現(xiàn)異常在生活中，我們時常會忽略腹部的小信號，比如飯后腹脹，以為是吃多了，便秘幾天，以為只是飲食不規(guī)律，肚子咕咕響，還以為是餓了，這些看似尋常的小狀況，有時卻可能是身體在悄悄“報警”，尤其是中老年人，若腹部長期反復(fù)不適，千萬別只想著揉一揉、忍一忍，腸道或許早已出了問題。很多人還有呢？
腸道最愛4種菜,中老年人隔天吃,潤腸通便一身輕!老年人隔天吃一次，潤腸通便，開胃助消化，肚子輕松了，人也精神爽利！ 一、菠菜：腸道的“綠色小掃帚”菠菜葉子里藏著不少像“小刷子”一樣的東西，能溫和地幫腸道打掃垃圾，讓堆積的廢物輕松排出去，肚子不再硬邦邦的脹得難受。簡單吃法： 菠菜洗干凈，鍋里水燒開，放進(jìn)去燙個一分鐘，葉等我繼續(xù)說。
ゃōゃ
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