喝哪種牛奶不容易胖_喝哪種牛奶不發(fā)胖
脫脂牛奶比全脂牛奶更健康?很多人都沒喝對,看完終于明白了“脫脂牛奶沒了脂肪更健康？”“喝全脂牛奶是不是容易變胖？”……孕婦、兒童、高血脂、糖尿病患者等不同人群，選脫脂牛奶還是全脂牛奶？ 健康時報圖脫脂牛奶和全脂牛奶到底有什么區(qū)別？ 全脂牛奶大約含有3.5%的脂肪，其中的維生素A、維生素E含好了吧！
春季孩子長高黃金期,避三補鈣誤區(qū),四道家常菜輕松補鈣越喝越胖骨頭湯表面飄著厚厚一層油，鈣含量卻不到牛奶的十分之一。孩子喝多了容易發(fā)胖，反而影響長高。鈣片當(dāng)飯吃？吸收更重要鈣片吃多了可能便秘，甚至影響鐵、鋅吸收。醫(yī)生建議優(yōu)先從牛奶、豆腐、綠葉菜里補鈣。只盯著鈣，忽略維生素D鈣需要維生素D才能被吸收。孩子每天戶說完了。
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雞肉營養(yǎng)高卻藏誤區(qū),你吃對了嗎?質(zhì)量不輸雞蛋和牛奶。想吃肉又怕胖？選去皮雞肉準沒錯。部位不同，營養(yǎng)也有差別。去皮雞胸肉蛋白質(zhì)最高，大腿肉次之，帶皮的雞肉脂肪多一些。很多人覺得雞皮香，但它脂肪含量高，吃多了容易堆積熱量。所以，減脂的朋友還是老老實實吃去皮的吧。別看雞肉普通，它還藏著不少微量元素說完了。
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