晚上餓得受不了能喝牛奶嗎
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從130瘦到112斤,睡前一杯純牛奶竟是減脂新招!結(jié)果半夜餓到翻冰箱找面包，第二天又很懊悔。這種「越努力越難控制」的崩潰，咱們都懂。劍橋大學(xué)2023年發(fā)布的營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào)告指出，特定食物組合能優(yōu)化夜間能量分配效率。這和我在實(shí)踐中總結(jié)的「睡前牛奶」道理相通，餓了就要吃，那么具體要怎么做呢？ 第一次嘗試睡前喝牛奶，建議從1是什么。
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第七百一十七章一箱牛奶回到常委樓，趙翰從從車上提下來那箱牛奶和火腿腸，要往林曉的宿舍走?！澳氵@是干什么？給我送禮的？”林曉說道?！叭f金達(dá)的老婆說讓你多喝奶，對(duì)身子有好處?！薄拔覐膩聿缓扰Ｄ?，不喜歡那股味道。你經(jīng)常熬夜寫材料，你帶回去，夜里餓了加餐?！绷謺哉f的嚴(yán)肅，趙翰把兩件禮物又放說完了。
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第五十二章到時(shí)候讓他后悔去吧“我不餓！”蘇城回應(yīng)道。方婉婉不信，這么大個(gè)男人，一天就吃這么點(diǎn)東西，她晚上吃兩個(gè)包子還不是很飽，這一杯奶能頂?shù)米∫粋€(gè)包子？ 她拿起蘇城喝過的杯子，重新洗了一遍，泡了一杯奶粉，試了試溫度，剛好，遞到蘇城面，“快起來喝吧！”蘇城猶豫了一下，又坐起來，接過牛奶，一飲而盡。好一好了吧！
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