養(yǎng)生補氣血水果推薦
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年輕人養(yǎng)生必知!大熱天吃這3種水果,趕走寒濕補氣血津液?寶子們,現(xiàn)在的年輕人啊,一邊熬夜蹦迪,一邊瘋狂養(yǎng)生,補氣血津液那更是關(guān)注得不行。畢竟,誰不想擁有紅潤的氣色和滿滿的活力呢?大熱天的,吃水果可是個養(yǎng)生的好辦法,既能解渴,還能給身體補充營養(yǎng)。這波操作直接封神! 大熱天里,人體容易出汗,氣血津液也會隨之流失。吃對水果,就像給小發(fā)貓。
春天多喝4款水果茶,養(yǎng)脾胃補氣血,身體越喝越棒!多喝4款水果茶,讓脾胃在茶香與果香中得到滋養(yǎng),氣血逐漸充盈,身體也會越來越棒。1.紅棗桂圓枸杞茶紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神,枸杞則可滋補肝腎、明目。將這三種食材搭配在一起,便是一杯暖身又暖心的養(yǎng)生茶。取紅棗5 - 6顆,去核切片,桂圓5 -后面會介紹。
夏季桃子超養(yǎng)人,這“5不吃”你知道嗎?快收藏!夏天到啦,桃子那可是水果界的“頂流”,香甜多汁,關(guān)鍵還超養(yǎng)人!它富含多種維生素和膳食纖維,能幫你潤腸道、補氣血,簡直是夏日養(yǎng)生必備神器。不過,吃桃子也有講究,這“5不吃”你可得知道,不然好吃的桃子可能就變成健康“小炸彈”啦! 1. 沒熟透的桃子不吃你有沒有過這樣的經(jīng)歷,后面會介紹。
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