怎么樣可以練出肌肉女生
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女孩初學體操,教練硬壓一字馬,體操之路艱難盡顯!女孩一條腿被教練死死壓住，已經(jīng)做出了很高難度的一字馬，教練還在加力，她疼的臉都皺成一團。熬了十秒教練才松手，可這還沒完，另一條腿還得好了吧！ 是無數(shù)次強忍劇痛反復拉伸才練出來的。一字馬就是劈叉，把兩條腿前后或左右完全打開壓直。這動作能拉長腿上的筋和肌肉，讓胯部更靈活，身好了吧！
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為什么建議女性練肌肉?好處超乎你的想象大肌肉塊頭并不是你想練就能練出來的。但是，練肌肉的女生，展現(xiàn)的力量之美才是充滿魅力的。下面這一張照片是鄭欽文打球時的抓拍，渾身充滿力量感，好看的手臂線條、大腿肌肉，讓人感到美而不自知。誰說女生體重不過百才是美，誰說女生不能練肌肉？女生更應該多練肌肉！練肌肉的女還有呢？
為什么建議女性練肌肉?好處不止一點點大肌肉塊頭并不是你想練就能練出來的。但是，練肌肉的女生，展現(xiàn)的力量之美才是充滿魅力的。下面這一張照片是鄭欽文打球時的抓拍，渾身充滿力量感，好看的手臂線條、大腿肌肉，讓人感到美而不自知。誰說女生體重不過百才是美，誰說女生不能練肌肉？女生更應該多練肌肉！練肌肉的女是什么。
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為什么減肥一定不能忽視力量訓練?很多女生一聽到力量訓練就覺得害怕，認為做力量訓練會容易變成肌肉女，就像是金剛芭比的身材一樣，沒有任何的美感。但是，金剛芭比的身材并不是你想要就能夠練出來的，很多男生去健身房健身，都不能夠練出大的肌肉群，何況女生想要練出肌肉群，那是更難的！ 所以不要以為你去健身房做是什么。
「功夫鄭州奇遇記」陽光女孩的拳擊人生功夫鄭州奇遇記系列報道陽光女孩的拳擊人生3月17日，鄭州高新區(qū)一個健身房內(nèi)，第一次見到弓子祺就被這個笑容燦爛的小姑娘的說笑聲感染。她活潑開朗，言談間充滿自信與熱情，還主動向記者展示自己常年鍛煉所練就的強健體魄——結(jié)實的肌肉、流暢的線條，彰顯著她作為職業(yè)拳擊手的還有呢？
普通人增肌有多難?這些經(jīng)歷太扎心!對于女生呢，還得面對那些莫名其妙的偏見和阻力。但不管怎樣，只要搞清楚增肌的正確方法，堅持下去，說不定哪天就能練出自己滿意的身材啦。大家不妨想想，要是都因為這些困難就放棄了，那多可惜呀，您難道不想擁有讓人羨慕的肌肉線條嗎？ 不過話說回來，這增肌之路確實布滿了荊棘，每還有呢？
長期堅持力量訓練,多年后身體會有哪些變化?你喜歡做力量訓練嗎？ 相信很多女生一聽到力量訓練，就會害怕，因為不少女生會覺得力量訓練是男生做的，女生只要跑跑步，做做瑜伽就可以了，不想要練出“肌肉身材”，如果你也這么想，那就大錯特錯了。無論是男生還是女生，都要讓自己的身體保持一定的肌肉力量，才能夠維持身體的健康小發(fā)貓。
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