中老年食品營養(yǎng)與健康科普知識(shí)
河南舉行健康科普技能大賽展演 健康知識(shí)“活”起來第七屆河南省健康科普技能大賽展演在河南省科技館舉行。圍繞重點(diǎn)人群健康、愛國衛(wèi)生與其他健康生活方式、食品營養(yǎng)與體重管理等主題，來自全省各地的193部科普佳作展開精彩角逐。7月5日，重點(diǎn)人群健康專場(chǎng)率先開演。聚焦“一老一小”，40部作品從兒童近視防控到老年慢病管理等我繼續(xù)說。
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餐桌上的“天然胰島素”,建議中老年人經(jīng)常換著吃,血糖不飆升意在科普健康知識(shí)，請(qǐng)知悉。糖尿病已成為困擾許多中老年人的一大健康問題，除了藥物控制外，飲食調(diào)理也是不可忽視的一環(huán)。在餐桌上，隱藏著許多“天然胰島素”的食物，它們不僅營養(yǎng)豐富，還能有效幫助調(diào)節(jié)血糖水平。對(duì)于中老年人而言，經(jīng)常變換食用這些食物，不僅能夠豐說完了。
內(nèi)行醫(yī)生揭秘:連續(xù)三天不吃奶制品,或能改善老年人消化功能?無任何虛構(gòu)對(duì)話，本文不含任何低質(zhì)創(chuàng)作，意在科普健康知識(shí)，請(qǐng)知悉。很多人都知道，奶制品是營養(yǎng)豐富的食物，富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D,尤其對(duì)于老年人來說，吃點(diǎn)牛奶、酸奶或奶酪似乎是理所當(dāng)然的事。然而，最近有一些醫(yī)界“大佬”提出了一個(gè)聽起來有些離經(jīng)叛道的觀點(diǎn)好了吧！
醫(yī)生提醒:上了40歲,寧愿每頓都吃面食,飲食也別亂搭配在眾多食物中，面食因其易于消化、營養(yǎng)豐富等特點(diǎn)，常常受到中老年人群的青睞。然而，醫(yī)生提醒，雖然面食對(duì)健康有益，但40歲以上的人群在食用面食時(shí)仍需注意搭配，避免走入誤區(qū)。科普知識(shí)引入面食，作為碳水化合物的重要來源，能夠迅速為身體提供所需的能量。面食中的淀粉在體內(nèi)會(huì)說完了。
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