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金鄉(xiāng)縣雞黍鎮(zhèn)開展健身操指導(dǎo)活動大眾網(wǎng)記者張效良通訊員張寒濟寧報道7月9日，金鄉(xiāng)縣雞黍鎮(zhèn)在雞黍村開展“全民健身·活力鄉(xiāng)村”健身操指導(dǎo)活動，30余名村民在文化指導(dǎo)員的專業(yè)帶領(lǐng)下帶來精彩的健身操表演。文化指導(dǎo)員正在指導(dǎo)健身操表演者規(guī)范要領(lǐng)活動現(xiàn)場，文化指導(dǎo)員高敬手持擴音器，一邊示范分解動作，一小發(fā)貓。
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每天5分鐘健身操,真能比長時間鍛煉更有效?網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于“每天5分鐘健身操，真能比長時間鍛煉更有效？”的討論熱度頗高，不少視頻聲稱每天5分鐘的健身操能勝過跑步半小時甚至兩小時，這可讓不少想健身卻又沒時間的人動了心，可這真的靠譜嗎？難道每天辛苦花長時間鍛煉都不如這短短5分鐘？ 強度夠高，5分鐘也能“大殺四方”可還有呢？
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燃動齊魯!山東省第十五屆全民健身運動會健身操舞比賽熱力啟幕大眾網(wǎng)記者毛道光青島報道6月13日-15日，山東省第十五屆全民健身運動會健身操舞比賽在青島恒星科技學(xué)院體育館啟幕。來自全省8個地市70家單位200支參賽隊伍的1200余名運動員齊聚一堂，共同奏響這場全民健身體育盛會。此次賽事設(shè)置有氧健身操舞、民族健身操舞、大眾街舞等會說。
(^人^)
夏季減肥別瞎練!這2種運動燃脂超快又是長跑又是高強度健身操的，結(jié)果沒瘦幾斤，還把自己累得夠嗆，甚至還受了傷。嘿，您說這是不是有點得不償失呀？所以啊，夏季減肥可別瞎練，今后面會介紹。 后面加個“0”就是1分鐘的心率啦。您可別小瞧這點，這可關(guān)系到您能不能高效燃脂呢！(嘿，這點您之前知道不？) 還有哦，把游泳過程中的休息時后面會介紹。
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