養(yǎng)生知識教你健康養(yǎng)生
天氣炎熱食欲不振?靠譜的夏季養(yǎng)生藥膳來啦|早點健康夏季天氣炎熱，很多人會感覺食欲不振，不想吃飯。飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致脾胃功能紊亂，誘發(fā)疾病，因此夏季食養(yǎng)極為關(guān)鍵。中日友好醫(yī)院中醫(yī)部主任醫(yī)師張洪春推薦以下幾個藥食同源的夏季養(yǎng)生藥膳，既能解暑降溫，又能調(diào)理身體。來源：中國青年報客戶端
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夏季泡腳好處驚人,3招開啟健康養(yǎng)生路!夏日炎炎，大家都想著各種法子避暑降溫，什么空調(diào)、冷飲那是統(tǒng)統(tǒng)安排上?？赡隳芟氲絾?？在這酷熱的夏季，泡腳居然也是一件益處多多的事兒，而且還能開啟健康養(yǎng)生路呢！嘿，你是不是覺得有點不可思議，大熱天的泡腳，這不是找熱嗎？別急，且聽我細(xì)細(xì)道來。很多人覺得，泡腳那是秋冬季節(jié)的好了吧！
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連翹養(yǎng)生指南,2個小妙招讓健康加分養(yǎng)生話題熱度不斷攀升，不少人在各種藥材中探尋養(yǎng)生秘籍。就拿連翹來說吧，它到底能不能成為我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的得力助手呢？這可值得好好琢磨琢磨，畢竟關(guān)乎健康呀，可不能盲目跟風(fēng)，得搞清楚其中的門道才行哦。連翹養(yǎng)生可不止是吃藥那么簡單連翹，這名字大家可能不陌生，它可是有著不好了吧！
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濰坊臨朐:“中醫(yī)夜市” 擺進(jìn)家門口 熱鬧里藏著 “三伏養(yǎng)生經(jīng)””服務(wù)創(chuàng)新獲點贊這種“健康服務(wù)+夜間經(jīng)濟(jì)”的新模式取得了群眾們的一致好評，公共空間盤活了，健康服務(wù)可及性也得到了提升。據(jù)統(tǒng)計，累計服務(wù)群眾3000余人次，發(fā)放養(yǎng)生茶飲200余份，健康知識宣傳資料2000余份。臨朐縣第二人民醫(yī)院黨支部書記呂學(xué)原表示，將持續(xù)深化“中醫(yī)夜等我繼續(xù)說。
養(yǎng)生干貨大集合!這3種食物,讓你越吃越健康!有人說天天吃那些所謂的養(yǎng)生食物，身體也沒見得多好，還不如隨心所欲地吃呢。可真的是這樣嗎？養(yǎng)生食物到底有沒有用？別急，今天就給大家來個養(yǎng)生干貨大集合，講講這3種食物，讓你越吃越健康，說不定能改變你對養(yǎng)生食物的看法哦！ 紅薯可不是普通“土疙瘩”很多人覺得紅薯就是個普說完了。
一天吃幾個橙子才健康?打工人養(yǎng)生秘籍速看!橙子里糖分也不少，如果吃太多，糖分?jǐn)z入過量，你離“甜蜜的負(fù)擔(dān)”——長胖可就不遠(yuǎn)了。所以，綜合考慮營養(yǎng)需求和健康因素，一天吃2-3個橙子是比較合適的。這波操作直接封神，既能讓你補(bǔ)充到橙子的營養(yǎng)，又不會給身體造成負(fù)擔(dān)。寶子們，記住這個吃橙秘籍，讓橙子成為你健康養(yǎng)生的好幫等我繼續(xù)說。
蘋果夜食爭議:晚上吃蘋果,到底是養(yǎng)生還是踩雷?家人們，“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這話大家肯定都聽過?？赏砩铣蕴O果，到底是養(yǎng)生妙方，還是健康雷區(qū)呢？今天咱就來好好嘮嘮。先說說晚上吃蘋果的好處，這波操作堪稱“養(yǎng)生小能手”。首先，蘋果富含果膠，這東西就像你腸道里的“清道夫”，能促進(jìn)腸道蠕動，幫你把白天吃進(jìn)去的那些說完了。
夏季解暑養(yǎng)生該吃啥?專家推薦4道菜,這么吃更健康夏日炎炎哪些食物既能解暑降溫又能科學(xué)調(diào)理體質(zhì)??? 在國家中醫(yī)藥管理局15日舉辦的“冬病夏治與夏季養(yǎng)生” 專題發(fā)布會上中醫(yī)藥專家推薦4個夏季養(yǎng)生食譜這么吃消暑又健康(??下滑查收美食做法) 綠豆百合蓮子粥綠豆百合蓮子粥具有清熱解暑、寧心安神的作用小發(fā)貓。
山藥吃法大揭秘!吃對秒變養(yǎng)生寶藏,吃錯竟成健康“大坑”?你敢信？吃山藥吃對了能讓你秒變養(yǎng)生達(dá)人，吃錯了卻可能掉進(jìn)健康“大坑”！山藥這東西，一直都是養(yǎng)生界的寵兒，但要是吃法不對，那可就白費功夫啦。接下來，咱就好好盤一盤山藥的正確吃法和錯誤吃法。吃對山藥，養(yǎng)生寶藏就是你！ 1. 山藥粥——溫暖滋補(bǔ)沒話說把山藥切成小塊，和大米一還有呢？
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泡菜與健康:2個意想不到的養(yǎng)生功效!它可有著咱們意想不到的養(yǎng)生功效呢。這要是一直把它當(dāng)成普通小菜，豈不是錯過了一個養(yǎng)生的好幫手？ 一提到泡菜，可能不少人會想到它鈉含量高，比如韓國泡菜每份就有747毫克鈉，覺得吃多了肯定不健康。嘿，這看法可不全對哦！ 沒錯，泡菜是鈉含量較高，保健專家也提醒要注意攝入量，可等會說。
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