減肥減屁股的動作_減肥減屁股要做什么運動好
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做家務(wù)也能減肥!4個動作高效燃脂,邊干活邊變瘦今天我們就來揭秘4個家務(wù)動作，讓你在打掃房間的同時悄悄甩掉贅肉，輕松實現(xiàn)‘家務(wù)減肥兩不誤’的神奇效果。1. 深蹲式擦地：練臀腿還能多燃燒30%熱量告別彎腰駝背的擦地姿勢，試試保持背部挺直、臀部向后坐的深蹲姿勢。這個動作能同時激活大腿前側(cè)、后側(cè)和臀部肌肉，每小時可后面會介紹。
人體"黃金三角區(qū)"決定壽命?科學家發(fā)現(xiàn):臀腿脂肪竟是天然護命符褲腰處松垮的褶皺隨著動作輕輕晃動。鄰居打趣她"該減肥了",她卻笑著拍拍大腿："這兒的肉可是我的長壽符呢！"這句玩笑話，竟與《自然·代謝說完了。 教練卻指著她緊致的臀部說："這是上帝給你的健康彩票。研究表明，臀腿脂肪細胞如同海綿，能吸附血液中多余的游離脂肪酸，將其轉(zhuǎn)化為對血管說完了。
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燃脂大法!6個瑜伽動作助你速get馬甲線與天鵝頸!Hey寶貝們，今天給你們帶來一套超級有效的瑜伽瘦身計劃，不僅能夠幫你塑造完美曲線，還能讓你輕松甩掉多余的脂肪，變得更有自信哦～別擔心等我繼續(xù)說。 的動作有點挑戰(zhàn)性，那么下犬式就是一個相對簡單的替代方案。雙膝跪地，手臂向前伸展，手掌放在地上，慢慢把臀部向上推起，形似一只倒立的小狗等我繼續(xù)說。
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