睡式打坐_睡式打坐盤腿的正確姿勢
55歲大叔每晚睡前打坐10分鐘,1年后檢查,醫(yī)生:指標都變了個樣
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睡前運動,比熬夜還傷身?提醒:這 “三種運動” 不建議做更不是睡前打坐冥想，而是那些表面上看似健康、實際上容易讓人第二天醒來后懷疑人生的運動方式。今天，就來聊聊那些看著挺健康，實則可能好了吧！ 而輕柔的伸展運動(比如貓式伸展、坐姿前屈)能夠促進副交感神經(jīng)的激活，進而提高入睡速度。而深呼吸訓(xùn)練(如4-7-8呼吸法)則能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)好了吧！
第314章 吃不消林非回到臥室，他洗漱完畢后，并沒有直接睡下，而是盤腿打坐起來。中午丁露帶的藥酒依然存留在體內(nèi)，他暗暗運力，飽滿的丹田處源源不斷地升騰起強有力的氣息，這種氣息貫穿于周身的經(jīng)脈，而且到達五臟六腑，使得各個器臟充滿了無窮的活力…一個多時辰后，林非慢慢睜開雙眸，放出兩道深等會說。
第九章 內(nèi)域的消息王東先睡了，我盤腿打坐，元神在青城山一帶飄蕩，感應(yīng)神跡。結(jié)果半宿過去了，我沒感應(yīng)到神跡，反而感應(yīng)到了不少若有若無的上古氣息。那不是乾坤鏡的上古道氣，而是純粹的上古氣息。我就有些心驚，顯然，不止我一人盯上了青城山，神跡即將出世，已經(jīng)有上古人盯上了青城山。道教的發(fā)源后面會介紹。
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第974章 手搖鈴丁香伸手指了一個方向，“玉竹門主和殷嫚門主住在西廂房處。”君廷燁點了點頭，大步邁了過去。夜十三和夜十四也是輪著守夜，玉竹睡不著，還在打坐運功?？墒亲钕劝l(fā)現(xiàn)君廷燁過來的，還是殷嫚。感受到君廷燁的氣息波動，殷嫚急忙開了門，果真見到來人正在廊道里往她方向走來。她嘴好了吧！
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第315章:你的名字不配提從浴室出來后，楚斯年將裹著浴巾的她放到床上，溫柔的親吻她后，略帶歉意：“綰綰，今晚上你單獨睡，我去隔壁房間打坐?！兵P綰綰鳳眸微掀，定定的看著他：“楚斯年，你在逃跑？”“沒有。”楚斯年好笑的咬了下她的鼻尖，趴在她身上，嗓音染著笑：“這幾天有斯辰的指點，我好像摸索到了點訣等我繼續(xù)說。
章三九五 郁悶既然要等一天。我已經(jīng)修煉完畢，就沒必要留在魔幻森林，我便打坐靜修，睡了過去，回到了黑云觀。這些天我天天在魔幻森林里度日我都忘記黑云觀的很多事了，醒來后，發(fā)現(xiàn)剛剛中午，腹中有些饑餓就去了食堂吃飯。吃飯途中，聽著弟子們都在聊天?！奥犝f了嗎？這次魔幻森林里的情況是五好了吧！
第九百零二章,假鈔案破獲!馮陽光走進自己的臥室，盤坐在床上，開始打坐。他覺得打坐完比睡到自然醒還爽一些，神清氣爽，就決定從今往后不睡覺了，用打坐來代替，既能休息，又能收獲真氣，一舉多得。等到該去上班的時候他才從入靜中清醒過來，拿著昨天晚上收獲的磁盤，一同前往警局?！T陽光來到辦公室門口。..
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第一千一百七十九章 認命吧第二天一大早，岳風就起來了。昨晚共工離開后，岳風睡了一會兒，就開始打坐修煉，讓他高興的是，丹田內(nèi)力，已經(jīng)有突破的跡象了。一想到就要達到渡劫境了，岳風神清氣爽。在蘇家的安排下，岳風和共工用過早餐，就告辭了。孫婷還想多挽留兩天，但得知混沌山脈的事情刻不容緩，就依依不舍等我繼續(xù)說。
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第三百二十七章 詭異舞蹈周躍峰知道他們體內(nèi)的這些蠱蟲在明天一早肯定會及時的叫他們出發(fā)，而且一旦出發(fā)就一天也不能坐下來休息，所以他看著眾兄弟都累的不行了，就在一旁默默的看著他們，讓他們好好的睡一覺休息一下。可是他剛剛打坐入定，就聽到草叢里有動靜，于是趕緊跑了過去，剛離開這些睡熟了的兄好了吧！
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