什么是生酮飲食的好處和壞處
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每天喝咖啡,對身體有益還是有害?喝咖啡對人體有什么好處?也有人因“咖啡傷身”的傳聞心生顧慮。這種矛盾的認(rèn)知背后，實則隱藏著科學(xué)飲食的深層邏輯。醫(yī)學(xué)研究顯示，咖啡并非簡單的“好”或“壞小發(fā)貓。 科學(xué)飲用才能解鎖益處咖啡的健康效應(yīng)并非無條件成立。每日咖啡因攝入量需控制在300-400毫克以內(nèi)，相當(dāng)于1-2杯現(xiàn)磨咖啡。過量飲用可能引小發(fā)貓。
脾胃差的人,秋天這4種水果少碰!生寒又生濕,越吃脾胃越虛、濕氣越重!咱們飲食上也要做出相應(yīng)的調(diào)整。特別是在吃水果這件事上，雖然說秋天多吃水果補(bǔ)水潤燥好處多，但如果脾胃本來就不好，再吃一些不合適的水是什么。 生吃梨可能會引起腸胃不適。更推薦大家熟吃，比如加點川貝母蒸著吃，或者加點銀耳煮成梨湯。加熱做熟后其寒性被大大減弱，梨肉變得綿軟，也是什么。
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醫(yī)生呼吁:老人寧可頓頓米飯咸菜,也別多吃這5樣不少人都會心生疑惑。畢竟，米飯與咸菜的組合，看起來太過普通，怎么瞧都不像是能保障營養(yǎng)均衡的理想飲食方案?？蓪嶋H上，相較于那些對身體有害的食物，這種簡單質(zhì)樸的飲食，反倒能讓身體少受些傷害，對于預(yù)防慢性病加重也有益處。尤其是老年人，身體機(jī)能本就有所下降，飲食上稍有差好了吧！
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