怎樣讓自己有困意讓自己想睡_如何讓自己困意十足
必看!睡前做這3件事,醒來像沒睡過,打工人如何避免?你有沒有過這種經歷，睡前感覺困得要命，倒頭就睡，可早上醒來卻像沒睡過一樣，渾身乏力、腦袋昏沉，感覺身體被“掏空”。對于打工人來說，本小發(fā)貓。 那打工人該如何避免這種情況呢？這波解決方案直接封神。首先，睡前1小時就把手機放一邊。你可以看看紙質書、聽聽舒緩的音樂，讓自己的身小發(fā)貓。
哈欠連天,到底是缺覺還是另有隱情?這7種病要注意!你有沒有這樣的經歷，一整天哈欠連天，感覺困意怎么都趕不走，本以為是沒睡好，可睡飽了還是如此，這可真是讓人“腦袋瓜子嗡嗡的”！其實啊，哈是什么。 總之，如果你經常哈欠連天，可別只覺得是缺覺，很可能是身體在向你發(fā)出“求救信號”。及時發(fā)現(xiàn)問題，積極應對，才能讓自己的身體“元氣滿滿”是什么。
總是犯困睡不醒?可能是這8種疾病的前兆每天早晨，鐘聲敲響，你睜開眼睛，迎接新的一天。然而，往往是眼皮依然沉重，身體僵硬，無論如何想翻身卻遲遲起不來。心里想著，昨晚自己睡了8小時，怎么還是困得厲害？ 這時，困意不再只是一個簡單的生理反應，仿佛一種無聲的警告，提醒著你身體內部可能正發(fā)生著一些不為人知的問題。你后面會介紹。
總累沒精神?3種營養(yǎng)元素快補上,別老喝茶提神,快收藏!本以為睡個好覺就能滿血復活，結果第二天還是一副“生無可戀”的模樣。就算喝了好幾杯濃茶，也只能“續(xù)命”一小會兒，這波困意的操作簡直讓人懷疑人生。你可能會納悶，怎么自己年紀輕輕，就跟“老弱病殘”似的，干啥都提不起精神。其實啊，這有可能是你身體里缺了一些關鍵的營養(yǎng)小發(fā)貓。
╯＾╰〉
第192章走錯房間了此時，正睡的迷迷糊糊的孫芳感覺有人上了床，以為是在做夢，也沒管他就又翻身睡去。然而，她還沒睡著，身旁竟然響起了鼾聲，本能的摸了一下就突然坐了起來。她打開燈，看見躺在床上只穿著褲衩的劉志浩神色大驚，困意全無。這小子怎么來她房間了？頓時一頭黑線。不行，不能讓他睡在這還有呢？
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