自律減肥餐計(jì)劃_自律減肥餐計(jì)劃表
自律,是通往成功的必經(jīng)之路朋友們，你們有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：新年伊始，雄心勃勃地立下各種目標(biāo)，要減肥、要學(xué)一門(mén)新語(yǔ)言、要讀多少多少本書(shū)?？蓻](méi)過(guò)幾天，就被各種借口打敗，計(jì)劃泡湯。這時(shí)候，我們總會(huì)羨慕那些自律的人，他們仿佛有著超能力，能輕松實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。其實(shí)呀，自律并非天生，它是一種可以培養(yǎng)的習(xí)好了吧！
“人沒(méi)本事,一看便知”:沒(méi)本事的人大多有這3個(gè)毛病沒(méi)點(diǎn)兒自律。厲害的人，對(duì)自己要求可嚴(yán)了，時(shí)間安排得明明白白，按照計(jì)劃就奔著目標(biāo)去?？蓻](méi)本事的人，全憑自己心情來(lái)，想干啥就干啥，想計(jì)劃都沒(méi)計(jì)劃。就說(shuō)減肥這事，要是沒(méi)點(diǎn)自律，那就干脆不要減肥了。早上計(jì)劃著去跑步，該起床了，這懶勁上來(lái)了，呼嚕呼嚕繼續(xù)睡。晚上下班回家，本說(shuō)完了。
腰圍縮減秘訣,它竟高居榜首!在減肥過(guò)程中，四肢的脂肪相對(duì)容易減少，而腹部由于靠近五臟六腑，無(wú)論是內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪超標(biāo)，都會(huì)首先體現(xiàn)在腰圍上。那么，如何才能有效地降低腰圍，擺脫肥胖困擾，展現(xiàn)自信身材呢？ 實(shí)際上，減肥沒(méi)有捷徑可走，唯一的方法就是保持高度自律并長(zhǎng)期堅(jiān)持。任何有效的減肥計(jì)劃都需等我繼續(xù)說(shuō)。
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