什么熟食可以隔夜_什么熟食可以隔夜吃
@考生家長 高考飲食要注意這些細(xì)節(jié)避免隔夜飯菜或未冷藏的熟食。水果、蔬菜要徹底清洗，必要時去皮食用。避免高風(fēng)險食物不吃生冷食物，如：刺身、半熟蛋等。慎食海鮮、豆小發(fā)貓。 可以選擇全谷物，如：燕麥、雜糧飯，薯類等。蛋白質(zhì)增強(qiáng)記憶力，可以選擇雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆腐等。維生素與礦物質(zhì)緩解疲勞，可以選小發(fā)貓。
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北京市市場監(jiān)管局發(fā)布高考期間飲食安全小貼士避免隔夜飯菜或未冷藏的熟食。水果、蔬菜要徹底清洗，必要時去皮食用。避免高風(fēng)險食物，不吃生冷食物。慎食海鮮、豆類等易引發(fā)過敏或腸胃不適的食物，還要高溫加熱制作飯菜，中心溫度達(dá)到70℃C以上，并保持30秒。在營養(yǎng)均衡搭配方面，要保證能量供給，可以選擇全谷物，如：燕麥、雜是什么。
北京市市場監(jiān)管局發(fā)布小貼士:高考前不要嘗試新食材或補(bǔ)品避免隔夜飯菜或未冷藏的熟食。水果、蔬菜要徹底清洗，必要時去皮食用。避免高風(fēng)險食物，不吃生冷食物，如刺身、半熟蛋等。慎食海鮮、豆類還有呢？ 可以選擇全谷物，如：燕麥、雜糧飯，薯類等。蛋白質(zhì)增強(qiáng)記憶力，可以選擇雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆腐等。維生素與礦物質(zhì)緩解疲勞，可以選擇還有呢？
北京市市場監(jiān)管局:高考前不要嘗試新食材或補(bǔ)品避免隔夜飯菜或未冷藏的熟食。水果、蔬菜要徹底清洗，必要時去皮食用。避免高風(fēng)險食物，不吃生冷食物，如刺身、半熟蛋等。慎食海鮮、豆類還有呢？ 可以選擇全谷物，如燕麥、雜糧飯，薯類等。蛋白質(zhì)增強(qiáng)記憶力，可以選擇雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆腐等。維生素與礦物質(zhì)緩解疲勞，可以選擇還有呢？
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